يستفيد منها المترشحون لشهادة البكالوريا

جلسات استرخاء بغابة بوشاوي

استفاد مؤخرا عدد كبير من التلاميذ المقبلين على امتحانات شهادة البكالوريا والتعليم الأساسي من جلسات الاسترخاء النفسي بغابة بوشاوي، ككل سنة منذ إطلاق هذه المبادرة من طرف المنظمة الوطنية لجمعيات رعاية الشباب، وهي بمثابة الفرصة الذهبية للاسترخاء والتخلص من الضغط النفسي قبل الامتحان.
وقدم السيد عبد الكريم عبيدات، رئيس المنظمة الوطنية لجمعيات رعاية الشباب، مجموعة من النصائح التي حصرها في عشر نقاط مهمة تفيد التلاميذ أياما قبل الامتحان، والتي تتجلى في كيفية التحضير له على كافة المستويات، كما دعمها بجلسات استرخاء جسمي وذهني تندرج ضمن عدة تمارين، خاصة لاستعادة التركيز والراحة، مع التخلص من الإرهاق والتعب لمساعدة الطلاب على التركيز الفعال أثناء الاختبارات، ويأمل عبيدات أن تحقق مبادرات سنة 2013 نجاحا بنسبة أكبر مقارنة بالطبعات السابقة، فقد أُحصيت نسبة النجاح سنة 2008 ببوشاوي 50 بالمائة، تلتها نفس النسبة سنة 2009 بنفس الغابة، ثم نسبة 70 بالمائة بحديقة التجارب في الحامة.
والجدير بالذكر أن هذه المبادرة هي الخامسة من نوعها، وستستمر فاعليتها إلى غاية 30 ماي.
وأكد عضو في تنسيقية أولياء التلاميذ، السيد عز الدين قادري، أن هذه المبادرة خصصت أيضا للأولياء بغرض تقديم بعض التعليمات حول كيفية التعامل مع أبنائهم المقبلين على امتحان البكالوريا، من خلال تقديم الدعم النفسي والبيداغوجي لإنقاص الضغط عليهم وتهيئة الجو الملائم لهم في البيت، مضيفا في نفس السياق أنه سيقوم ببرمجة عدة حصص لصالح طلبة البكالوريا قصد إعطاء فرصة لجميع الثانويات والسماح لهم بالاستفادة من جلسات الاسترخاء والنصائح التي يعدها الخبير الدولي في الوقاية والاستشارة؛ السيد عبيدات.
ونوه عضو اتحادية أولياء التلاميذ، السيد قادري، أن نسبة الإقبال على هذه الجلسات كان إيجابيا من طرف تلاميذ المدارس الذين رحبوا كثيرا بالفكرة، وأفاد أنهم أتوا من مختلف ثانويات العاصمة.
وتدوم جلسات الاسترخاء حوالي نصف ساعة إلى 45 دقيقة، وهي تضم أفواجا من 10 تلاميذ، يقوم المؤطرون بالإشراف على توجيههم وتقديم العديد من الإرشادات والتقنيات، إلى جانب الوسائل التي تساعدهم على المراجعة والحفظ، وكيفية التعامل مع الدروس وورقة الامتحان، مع مساعدتهم بشكل أكبر على تصفية ذهنهم وتنقيته، وزيادة معدل التركيز والانتباه لديهم.
إلى جانب التمارين الاسترخائية والتنفسية، يقدم المختصون مجموعة من النصائح حول كيفية التحضير للامتحان في مختلف المراحل، بدءا من تحضير الهندام الملائم، الانتباه إلى كافة الوثائق قبل مغادرة المنزل وأثناء الامتحان أيضا، التعامل مع المراقبين والأساتذة، التركيز في ورقة الإجابة والتعامل مع الأسئلة من الأسهل إلى الصعب، ثم الأصعب، وعدم الارتباك أو التوتر والقلق مهما كانت الظروف، كما قام المختصون بالتذكير بالقوانين الجديدة التي تم إصدارها مؤخرا، والمتعلقة بامتحانات البكالوريا، على غرار منع إدخال الهاتف النقال إلى قاعة الامتحان ولو كان الجهاز مغلقا، والإقصاء من اجتياز البكالوريا لمدة 10 سنوات في حالة ضبط الطالب يغش.