نصائح طبية للمرضى والأصحاء خلال رمضان

يشكل شهر رمضان الكريم، فرصة ذهبية للتمتع بصحة جيدة، والوقاية من مختلف الأمراض، و في هذا الإطار، فقد نشطت كل من الدكتورة فضيلة بوعمران ومنال زبيدي نهاية الأسبوع الماضي بالعاصمة ندوة علمية تحت عنوان نصائح طبية للمرضى والأصحاء خلال شهر رمضان قدمتا فيها مجموعة من الإرشادات والتوجيهات الغذائية من اجل التوازن في الطعام والحفاظ على الصحة، فقد تطرقت الدكتورة فضيلة بوعمران وهي أستاذة بالطب الداخلي بجامعة الجزائر إلى حكمة ومنافع الصوم وأبعاده الروحية والدينية والصحية للإنسان المتمثلة في التغلب على الغرائز كالأكل والشرب وإخضاع الجسم إلى العقل، وأكدت المتدخلة أن امتناع الإنسان لقرابة 16 ساعة في اليوم عن الأكل والشرب يجعل كل أعضاء جسمه ترتاح وبالتالي يتخلص جسم الإنسان من النفايات والسموم مما يعطي لبعض الأعضاء الأخرى الفرصة لإعادة ترميم نفسها وتركيبتها ونشاطاتها.
ونصحت الدكتورة الصائمين بما يجب تجنبه من عادات الطعام السلبية خلال شهر رمضان العظيم أهمها عدم المبالغة في تناول العديد من الأصناف من الطعام لا سيما الدسمة منها ليلا وعند السحور ونصحت بتناول وجبة السحور لأنها من السنة النبوية ولأهميتها في إمداد جسم الإنسان بالطاقة والحفاظ على مستوى ثابت من سكر الدم وعدم الإكثار من الطعام خلال الفطور لان ذلك يؤدي إلى التخمة وكذا حرص أفراد العائلة على اتباع النصائح الطبية الخاصة بالإفطار وما بعد وجبة الإفطار.
أما بالنسبة للمرضى خلال شهر رمضان ذكرت الدكتورة أن مرضى السكر يتعرضون إلى انخفاض في السكر وارتفاعه تتأثران مباشرة بمقدار ما يتناوله من طعام ومن استعماله من دواء وما يبذله من جهة من جهد عضلي .
وقالت المتحدثة ان مريض السكر الذي يعتمد على حقن الأنسولين في علاجه والذي يشكل من 10 إلى 15 بالمائة من مرض السكري في هذه الحالة لا يسمح له بالصيام.
وفيما يخص التصنيف الثاني لمرض السكري والذي يعالج بالحمية والأقراص يستطيع أن يصوم إذا كان لا يعاني من أمراض أخرى كضغط الدم أو أية مضاعفات أخرى، وبخصوص بعض الحالات المرضية الأخرى كتشمع الكبد والتهابها وعجزها يجب استشارة الطبيب المختص في الصيام أم لا .
ومن جهتها أشارت الدكتورة منال زبيدي في مداخلتها إلى المرأة الحامل فقالت هي كغيرها من النساء تستطيع الصيام إذا كانت تتمتع بصحة جيدة مضيفة بان هناك حالات تستدعي الافطار كالمصابات بأمراض مزمنة أو التي تستدعي اخذ حقن الأنسولين، وأكدت الدكتورة منال زبيدي وهي أخصائية في أمراض النساء أنه ينبغي على الحامل والمريض كل مرة استشارة الطبيب واتباع إرشاداته ونصائحه وتناول دوائه في الوقت المحدد له وتجنب الضغوطات النفسية والقلق وتجنب النوم عند الفطور وعدم الإفراط في تناول الملح في الطعام و السكريات والحلويات واللحوم كما نصحت الصائمين بأن يكون غذائهم متنوعا وشاملا بكافة العناصر الغذائية واغتنمت هذه الفرصة لدعوة المدخنين لاغتنام فرصة هذا الشهر الكريم لاقلاع عن التدخين الذي يتسبب في الكثير من الأمراض كأمراض الرئة و القلب والجلطة الدماغية