ميلة: المركز الجامعي عبد الحفيظ بوالصوف يتعزز بتخصصين جديدين في طور الماستر    قناة أمريكية تسلط الضوء على آخر تطورات القضية الصحراوية    الخارجية الفلسطينية تحذر من مخططات الاحتلال الصهيوني بشأن الضم التدريجي للقطاع    العدوان الصهيوني على غزة: استشهاد أكثر من 28 ألف امرأة وفتاة منذ بدء حرب الإبادة    الألعاب الإفريقية المدرسية-2025: السباحة الجزائرية تحرز على خمس ميداليات منها ثلاث فضيات في نهائيات اليوم الاول    تواصل موجة الحر عبر عدة ولايات من جنوب البلاد    كرة القدم/شان-2024 /المؤجلة إلى 2025 : المنتخب الجزائري يواصل تحضيراته تحسبا لودية موريتانيا    حريق بمستشفى تمنراست: 3 وفيات و4 جرحى    الألعاب الإفريقية المدرسية /الجزائر2025: المصارعة تحصد 9 ميداليات، الملاكمة والتجذيف الشاطئي يصلان الى أدوار متقدمة    التقارير القطاعية حول مكافحة تبييض الأموال في "غاية الأهمية"    الجزائر تسعى إلى بلوغ نظم غذائية مرنة، شاملة،صحية ومستدامة    تفعيل كل الآليات لكشف عمليات تبييض الأموال وتمويل الإرهاب    ارتفاع حالات وفيات المجاعة وسوء التغذية في غزّة    تكثيف الجهود من أجل ضمان تعافي سوريا    ارتفاع حصيلة وفيات المجاعة إلى 147 فلسطينيا    رسميا.. تقاعد مسبق لمنتسبي سلك التعليم    وكالة "عدل" تردّ على استفسارات أصحاب الملفّات المرفوضة    500 مليون دولار في المرحلة الأولى لانجاز مشروع "بلدنا"    وزير الاتصال يعزّي في وفاة الصحفي والكاتب عبد المجيد كاوة    تفعيل الشراكة الجزائرية الأمريكية في شقّيها الأمني والاقتصادي    تجربة سياحية متوازنة ب"لؤلؤة الزيبان"    المخالفات التجارية تتواصل وأعوان قمع الغش بالمرصاد    "سونلغاز" تضبط برنامجا خاصا    وفاة 3 أشخاص وإصابة 222 آخرين خلال ال24 ساعة الأخيرة    ببشار والبليدة : ضبط أزيد من قنطار من الكيف المعالج    تواصل موجة الحر عبر عدة ولايات    استراتيجية شاملة لمكافحة جرائم التقليد والقرصنة    الروائي بوجدرة: الكتاب الممجدون للاستعمار "ظاهرة ظرفية" آيلة إلى الزوال    أوبك+: لجنة المراقبة الوزارية تشيد بالتزام أغلب الدول باتفاق خفض الإنتاج    استقبل الدفعة الثالثة من الأئمة الموفدين إلى أكاديمية الأزهر .. بلمهدي يدعو إلى تمثيل الجزائر بما يليق بحضارتها وتراثها    السيدة مولوجي تستقبل مديرة قسم المرأة والجندر والشباب بمفوضية الاتحاد الإفريقي    شان-2024 (المؤجلة إلى 2025) – تحضيرات : المنتخب المحلي يواجه موريتانيا وديا    مكافحة التقليد والقرصنة: توقيع اتفاقية بين المديرية العامة للأمن الوطني والديوان الوطني لحقوق المؤلف    اقتصاد المعرفة: السيد واضح يبرز بشنغهاي جهود الجزائر في مجال الرقمنة وتطوير الذكاء الاصطناعي    اختتام المهرجان المحلي للموسيقى والأغنية الوهرانية : تكريم الفائزين الثلاث الأوائل    جثمان الفقيد يوارى بمقبرة القطار.. بللو: سيد علي فتار ترك ارثا إبداعيا غنيا في مجال السينما والتلفزيون    تمتد إلى غاية 30 جويلية.. تظاهرة بانوراما مسرح بومرداس .. منصة للموهوبين والمبدعين    وفود إفريقية تعبر عن ارتياحها لظروف الإقامة والتنظيم الجيد    هذا موعد صبّ المنحة المدرسية الخاصّة    غوارديولا.. من صناعة النجوم إلى المدربين    إشادة بالحوار الاستراتيجي القائم بين الجزائر والولايات المتحدة    الوكالة تشرع في الرد على طلبات المكتتبين    العملية "تضع أسسا للدفع بالمناولة في مجال إنتاج قطع الغيار    الابتلاء.. رفعةٌ للدرجات وتبوُّؤ لمنازل الجنات    ثواب الاستغفار ومقدار مضاعفته    من أسماء الله الحسنى.. "الناصر، النصير"    عنابة تفتتح العرس بروح الوحدة والانتماء    لا يوجد خاسر..الجميع فائزون ولنصنع معا تاريخا جديدا    المخزن يستخدم الهجرة للضّغط السياسي    هدفنا تكوين فريق تنافسي ومشروعنا واحد    "المادة" في إقامة لوكارنو السينمائية    شبكة ولائية متخصصة في معالجة القدم السكري    منظمة الصحة العالمية تحذر من انتشار فيروس شيكونغونيا عالميا    وهران: افتتاح معرض الحرمين الدولي للحج والعمرة والسياحة    النمّام الصادق خائن والنمّام الكاذب أشد شرًا    إجراءات إلكترونية جديدة لمتابعة ملفات الاستيراد    استكمال الإطار التنظيمي لتطبيق جهاز الدولة    رموز الاستجابة السريعة ب58 ولاية لجمع الزكاة عبر "بريدي موب"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الأخصائيون يؤكدون أن أسباب السمنة نفسية
الإدمان على الأكل كالإدمان على المخدرات والكحول
نشر في الفجر يوم 08 - 11 - 2010

أكد الدكتور بن سالم أن سبب السمنة عند أغلب النساء يعود إلى أسباب نفسية، بسبب ضغوطات الحياة، التوتر والعصبية، وهى الأمور التي تدفع الكثيرات إلى استهلاك كميات كبيرة من الأكل، ما يؤدي إلى إصابتهن بالسمنة مع مرور الوقت، موضحا أن “الريجيم” يبدأ بزيارة الطبيب النفساني
في هذا الإطار قال بن سالم إن الطبيب النفساني هو من يستطيع تحديد أسباب السمنة وطرق علاجها، مؤكدا أن أسباب السمنة نفسية وعلاجها يبدأ من معالجة الأسباب. وشبه المتحدث الأشخاص البدناء بالمدمنين على المخدرات والسجائر، موضحا أن تخفيض الوزن والتقليل من الأكل يشبه الإقلاع عن التدخين أوالمخدرات، حيث يتطلب تكفلا نفسيا وعلاجا كيميائيا في ذات الوقت. فبحضور المريضة عدة جلسات مع الأخصائي النفساني يمكن إقناعها بضرورة إنقاص الوزن واتباع حمية مدى الحياة. وبعدها يأتي دور أخصائي التغذية الذي يحدد لها نوعية وكمية الأطعمة التي لابد أن تتقيد بها من أجل الوصول إلى الوزن المثالي، ثم محاولة الحفاظ على هذا الوزن باتباع نفس “الريجيم” مدى الحياة، وإلا فبمجرد إيقاف الريجيم يعود الجسم لاكتساب الوزن من جديد وربما أكثر من الوزن الذي كان عليه قبل.
وأضاف محدثنا أنه من الشائع بين الجزائريات غياب ثقافة غذائية صحيحة، كما أنهن لايراجعن الطبيب أوأخصائي التغذية إلا بعد زيادة مفرطة في الوزن تصل إلى 25 كغ تؤدي في الغالب إلى إصابتهن بمضاعفات خطيرة وأمراض مزمنة، مثل ضغط الدم وارتفاع معدلات الكولسترول وداء السكري وأمراض القلب، كما تسبب لهم مشاكل اجتماعية ونفسية. وحذر الأخصائي من الاستعمال العشوائي لمختلف أنواع الأدوية والمستحضرات الكيميائية أو العشبية التي يشاع أنها مفيدة للحمية، مؤكدا أنه لا توجد حمية أثبتت فعاليتها مائة بالمائة ودون مضاعفات، وأن تناول نظام غذائي متوازن والمداومة عليه هو أحسن حل للتخلص من السمنة.
وأشار المتحدث إلى أن أهم سبب فشل الريجيم عدم تناول غذاء طبيعي واستبداله بريجيم قاس، يحرم فيه الجسم من عدة عناصر غذائية مهمة، موضحا أن ريجيم البروتين الذي يركز على تناول اللحوم يؤدي إلى فقدان الوزن بصورة جيدة لكن بمجرد البدء في أكل نشويات بعد الوصول للوزن المطلوب يبدأ تراكم الشحوم مرة أخرى.
كما أن كل أنواع الريجيم مؤقتة لا فائدة منها، خاصة أن الفتيات تربطه بفصل الصيف.. فكل الفتيات تقريبا يرغبن في إنقاص أوزانهن مع اقتراب فترة الأعراس للظهور بجسم رشيق، وبمجرد انتهاء هذه الفترة تنتفي الحاجة للريجيم ويعود الوزن الزائد. وأشار المتحدث إلى أن النساء اللواتي يتبعن حمية غذائية قاسية عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام في سن متقدمة، بالإضافة إلى أن الإقتصار على تناول الخضروات وحدها يسبب الإصابة بالأنيميا.
ومن بين النصائح التي وجهها المختص للذين يبحثون عن إنقاص وزنهم والحفاظ على الصحة، لابد من اختيار طعام متوازن بين البروتينات وهيدرات الكربون والمواد الدهنية والمعادن والفيتامينات والسوائل، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، عدم تناول أي أطعمة بين مواعيد الطعام، والإكتفاء بثلاث وجبات يوميا، دون أن يحرم الإنسان نفسه من أنواع معينة من الأكل، مع الحرص على احترام الكميات المحددة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والحركة الدائمة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.