هل يحتاج الأطفال للمكملات الغائية؟

نصائح صحية

تعد الفيتامينات والمكملات الغذائية من المنتجات الصيدلانية الهامة لجسم الطفل اذ يعجز الجسم عن تصنيع العديد منها بشكل تلقائي وكاف لحاجة الجسم على أن لا يتم تجاهل المصادر الغذائية الطبيعية لهذه الفيتامينات بشكل يومي.
من المصادر والمجموعات الغذائية الغنية بالفيتامينات الضرورية لنمو جسم الطفل : الحليب ومنتجات الألبان ( يفضل قليل الدسم ) لمن تقل اعمارهم عن 3 سنوات. و الفواكه والخضر الخضراء. والبروتينات الحيوانية والنباتية كالاسماك، واللحم والبيض.بالإضافة إلى الحبوب الكاملة.
وبما ان هذه الفيتامينات لا يحتاجها الجسم بكميات كبيرة فقد يُوصي بها أطباء الاطفال في حالات محددة منها : الاطفال الذين يعانون من سوء التغذية أو فقدان الشهية. و الذين يعانون من الامراض المزمنة كالربو واضطرابات الجهاز الهضمي و الذين يعانون من فرط النشاط الحركي. و الذين يتبعون عادات سيئة في الاكل كفرط تناول الحلويات، الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
تتعدد الاشكال الصيدلانية لهذه الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تتناسب مع امكانية تناول الطفل لها كالأقراص القابلة للمضغ والتي يوصى بها للمرحلة العمرية التي لا يستطيع الطفل فيها بلع الكبسولات.
وهناك نصائح يوصى باتباعها لضمان سلامة استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية منها : استشارة الطبيب حول المكمل الغذائي المناسب للطفل والذي يلبي احتياجاته من العناصر والفيتامينات. وعدم ترك المكملات والفيتامينات بين متناول أيدي الاطفال لتعدد اشكالها التي تُشابه أشكال الحلويات والسكاكر التي يرغبها الاطفال و محاولة استبدال المكمل الغذائي بمصادر غذائية طبيعية قدر الامكان. و اعلام الطبيب عن جميع الادوية التي يتناولها الطفل للحد من تعارض التركيبة الدوائية مع امتصاص أي من العناصر والفيتامينات. والالتزام بالجرعة التي يحددها الطبيب وعدم تجاوزها للحد من حدوث أية أعراض جانبية. و يفضل عدم اعطاء الاطفال اي مكمل غذائي قبل بلوغ سن الرابعة 4 سنوات الا اذا أوصى الطبيب بغير ذلك.