13 عادة تسرق صحة الصائم !! ..

1-مخالفة أوامر الطبيب: يصوم بعض أصحاب الأعذار المرضية خلافا للنصيحة الطبية التي قد تنصح بالافطار في عدد من الحالات المرضية الحادة أو الأمراض المزمنة غير المستقرة. 2-إهمال تناول الأدوية: يهمل البعض استشارة الطبيب حول إعادة جدولة مواعيد الدواء طبقا لمواعيد رمضان أو قد يستخف بنسيان أحد الجرعات عند السحور مما قد يعرضة لمشاكل صحية أو ضعف تأثير الأدوية طوال النهار مثل النهار مثل المضادات الحيوية. 3-الانكباب على الطعام والسوائل: بعد الافطار مباشرة وهي من أسوء العادات الغذائية وخاصة على مرضى القلب لذا يجب الافطار على تمرتين أو كوب من اللبن أو الحساء ثم الصلاة ثم استكمال الافطار بطريقة معتدلة. 4-إطالة فترة اجوع: وذلك بتأخير الإفطار أو تعجيل السحور أو الغائه كلية. 5-الافراط في تناول الدهون والحلويات: حيث تحتوي على الكثير من السكريات والنشويات والدهون. 6-التدخين: من أسوء العادات الصحية أن يلجأ المدخن الى الإفطار على التدخين أو الفراط في التدخين بعد الافطار. 7-اضطراب النوم: يهمل البعض في نومه ولا يحصل على القسط الكافي منه مما يخل بتوازنه طوال اليوم ويفقده التركيز العقلي والصفاء الذهني وهو أحد أسباب الحوادث المرورية. 8-قيادة السيارة برعونة: سواء لعدم التركيز أو فقدان الصبر أو عدم الحصول على قسط كاف من النوم. 9-الكسل والخمل: بما يؤدي إليه من بلادة ذهنية وبدانة ونقص حيوية الجسم وأعضائه الحيوية. 10-إهمال الروحانيات: حيث يحرم البعض نفسة من الطعام والشراب والثواب وينى التزود من روحانية رمضان بقراءة القرآن والصلاة والتسامح ومصالحة النفس والآخرين على الرغم من الأبحاث الطبية التي تؤكد على أن هذه الروحانيات تعزز صحة الإنسان العضوية. 11-إغفال البعد الاجتماعي للصحة: وهو ما يؤدي الى تأثيرات سلبية على صحة الانسان فاحرص على صلة الرحم وتوطيد أواصر العلاقات بين الأهل والأصدقاء. 2-إهمال الأطفال: يهمل البعض في اطعام الأطفال غير الصائمين بينما يجبر الآخرين أطفالهم الصغار على الصوم دون تدرج أو مراعاة لصحتهم.