إرهابي يسلم نفسه للسلطات العسكرية    التكفل براحة المواطن و رضاه من أولى أولويات القطاع    مهمتنا حماية القدرة الشرائية وتوفير بيئة تجارية شفافة    إبادة صحيّة ممنهجة تقتضي تدخل دولي عاجل ج/1    الاحتلال يستميت في قتل وجرح وترويع الشعب الفلسطيني    فلسطين : شهداء وجرحى بقطاع غزة    البيض : هلاك 4 أشخاص وإصابة 4 آخرين    إيداع شخص الحبس المؤقت بتهمة ترويج المخدرات    اختتام فعاليات الطبعة 27 للأسبوع الوطني للقرآن الكريم ببومرداس    إقرار جملة من الإجراءات لضمان "خدمة نموذجية" للمريض    التكفّل التام بضحايا حادثة عضّات الكلب بأم البواقي    4112 منصب لتوظيف الأساتذة في التعليم العالي    "لوجيترانس" لتسيير المعبر الحدودي "مصطفى بن بولعيد"    مهرجان عنابة يكرّم لخضر حمينة ويخاطب المستقبل    فرنسا على موعد جديد مع "رياح خريف" الغضب    أشغال عمومية: جلاوي يعقد عدة لقاءات لبحث وضعية المشاريع الإستراتيجية الكبرى للقطاع    دعوة لترسيخ ثقافة السلام والتسامح في العلاقات الدولية    الصالون الدولي للصناعات الغذائية بموسكو: حركية مكثفة ولقاءات ثنائية بالجناح الجزائري    التناقض يضرب مشوار حسام عوار مع اتحاد جدة    بن سبعيني يتألق أوروبيا ويثير أزمة بسبب ضربة جزاء    براهيمي ينتظر تأشيرة العمل لبدء مشواره مع سانتوس    كرة القدم/رابطة ابطال افريقيا/الدور الأول التمهيدي (ذهاب): م.الجزائر و ش.القبائل في حملة السعي نحو استعادة المجد الافريقي    جيدو- مونديال 2025 (أواسط): الجزائر حاضرة بستة مصارعين في موعد ليما (بيرو)    الإعلام الافتراضي أحد الأدوات الرئيسة في الصراع العالمي    استعدادات نفسية وتربوية بعنابة    دعوة لإعادة تكوين السواق وصيانة الطرقات للحد من حوادث المرور    سفير زيمبابوي في زيارة لجامعة باجي مختار    قانون الإجراءات الجزائية محور يوم دراسي    رعاية الأمومة والطفولة: التكوين المتواصل عاملا محوريا في تحقيق الجودة واليقظة المستمرة    السيد رابحي يتفقد عدة مشاريع تندرج في إطار المخطط الأزرق للعاصمة    110 ألف قنطار من البذور تم تحضيرها للموسم الجديد    جرائم الاحتلال المغربي بحق الشعب الصحراوي تندرج ضمن تعريف الإبادة الجماعية    "الألسكو" في الجزائر لبحث سُبل حماية تراث العرب    إحياء التراث بالحركة واللوحةُ رسالة قبل أن تكون تقنيات    بجاية: العثور على 120 قطعة نقدية من العصور القديمة    شاهد آخر على بشاعة وهمجية الاستعمار    العدوان البري على غزة: آلة الحرب الصهيونية تواصل نشر الموت والدمار في تحد صارخ للقانون الدولي    زرّوقي يتفقّد المدرسة العليا للتكنولوجيات    خدمات جديدة لاقتناء التذاكر إلكترونياً    إطلاق بوابة رقمية جديدة    تحية إلى صانعي الرجال وقائدي الأجيال..    الرابطة الثانية هواة لكرة القدم/الجولة الثانية : فرصة لبعض الأندية للتأكيد ولأخرى للتدارك    المهرجان الثقافي الدولي للسينما إمدغاسن: فيلم "نية" من الجزائر ينال جائزة أحسن فيلم روائي قصير    المعرض العالمي بأوساكا: الجزائر تنظم ندوة علمية حول الاستراتيجية الوطنية لتطوير الطاقة المتجددة والهيدروجين    تعليم عالي : 4112 منصب مالي لتوظيف الاساتذة بعنوان السنة المالية 2025    ينبغي "التحلي باليقظة والجدية والحرص على التواجد الميداني"    يعكس التزام الدولة بضمان الأمن الدوائي الوطني    تمكين المواطنين من نتائج ملموسة في المجال الصحي    انطلاق الحفريات العاشرة بموقع "رجل تيغنيف القديم"    حضور جزائري في سفينة النيل    منصب جديد لصادي    صناعة صيدلانية : تنصيب أعضاء جهاز الرصد واليقظة لوفرة المواد الصيدلانية    أبو أيوب الأنصاري.. قصة رجل من الجنة    الإمام رمز للاجتماع والوحدة والألفة    تقديم كتاب سفينة المالوف    تحوّل استراتيجي في مسار الأمن الصحّي    من أسماء الله الحسنى (المَلِك)    }يَرْفَعِ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنكُمْ وَالَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجَاتٍ {    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



معلومات عليك معرفتها لمواجهة "داء السكري"

في اليوم العالمي لمرض السكري الموافق ل 14 نوفمبر من كل سنة، هذه مجموعة معلومات عليك معرفتها من منطلق الوقاية من هذا الداء الذي أصبح نحو نصف مليار شخص مصاب به في العالم وأكثر من 1.8 مليون شخص في الجزائر.
وكشفت مجموعة دراسات وتقارير عن طرق الوقاية التالية:
- لمواجهة السكري على المريض تغيير نظام غذائه جذريا وكذا النظام البدني و هذا من اجل القدرة على السيطرة على المرض.
- الغذاء الصحي جزء لا يتجزأ من مرض السكري وليس فقط الأدوية كما هو شائع.
- لابد على المريض أن يكون على دراية بأخطار و مضاعفات المرض وطرق التعايش معه.
- السمنة سبب رئيسي للإصابة بمرض السكري، والحفاظ على الوزن المثالي أفضل الطرق للوقاية منه.
- الأطعمة الجاهزة الغنية بالدهون والسكريات والأملاح لا تناسب المريض بهذا الداء، ولا بد من الابتعاد عنها.
- تناول الأطعمة الخالية من الدسم والألبان والأجبان يفيد صحة مريض السكري.
- تناول الخصر والفواكه مفيد جدا لمريض السكري.
- تجب الأطعمة التي تحتوي سكريات سريعة الامتصاص كالسكر الأبيض و المربى لأنها ترفع نسبة السكر في الدم.
- الاعتماد على الدهون النباتية في الطبخ يساعد على السيطرة على السكري.
- الحرص على شرب الكثير من الماء لأنه يساعد على السيطرة على المرض.
- الإقلاع عن التدخين من أهم طرق مواجهة المرض.
أنواع داء السكري:
ويذكر أن هناك 3 أنواع من مرض السكري و المتمثلة في : مرض السكري من النوع الأول المتمثل في نقص إنتاج الأنسولين، ثم مرض السكري من النوع الثاني وهو الأكثر شيوعا، والمتمثل في استخدام الجسم غير الفعال لمادة الأنسولين أما النوع الثالث فهو سكري الحمل، و الذي ينتشر لدى الإناث خلال فترة الحمل.
أعراض الإصابة بمرض السكري:
هناك أعراض واضحة يعرفها الجميع وعند التعرض لها يشك الشخص في إحتمالية إصابته بمرض السكري ومن أبرز هذه الأعراض.
-إمتلاء المثانة سريعا والتبول المتكرر.
- الشعور بالجوع بصورة سريعة على الرغم من تناول الطعام.
- فقدان الوزن بشكل ملفت للنظر.
- الشعور بالعطش وجفاف الحلق بصورة مستمرة.
-الشعور بالتعب والإجهاد.
- الإحساس بضعف النظر.
- الشفاء البطيء من الكدمات.
- الشعور بوخز في القدمين و اليدين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.