ولد عباس: اجتماع اللجنة المركزية هذا الثلاثاء وسنستجيب لمطالب الشعب بتغيير الوجوه    بن زعيم: لا يمكن الحكم عليها... وهي مهمة لاستحداث هيئة تنظيم الانتخابات    استقرار عائدات الجزائر الجمركية عند 159.78 مليار دج        بلفوضيل يفرض نفسه على بين هدافي البوندسليغا    الأمازيغية متوفرة قريبا على موقع غوغل للترجمة    اكتشاف مخبأ للأسلحة، الذخيرة ومواد مختلفة    البطولة الوطنية النسوية لكرة القدم    رياض بودبوز يقود سيلتا فيجو لفوز رائع امام جيرونا    الشرطة تطيح بلص عين تموشنت    لجنة الصحة بالبليدة تشدد على التكفل بالمرضى    الانفصام..؟!    في‮ ‬مسابقة حفظ القرآن الكريم    تشخيص مرض القدم السكرية في مراحله الأولى لتجنب بتره    مورينيو ينتقد أداء لاعبي مانشيستر يونايتد    الرائد في تنقل صعب إلى سطيف و«الكناري» أمام فرصة تقليص الفارق    استقبال 49 إماماً جزائرياً ناطقا بالفرنسية    تقرير مولر يضعف ثقة الأمريكيين بترامب ويهبط بشعبيته لأدنى مستوى    المصريون يصوتون في الاستفتاء على التعديلات الدستورية    “الفاف” تصف تصرف محمد روراوة ب”الفضيحة والفعل المنحط”    المنتخب الجزائري يواجه مالي وديا بمدينة أبو ظبي الاماراتية    الصيدليات تعرف نقصا في التموين بالعشرات من الأدوية    النيابة العامة السودانية تفتح تحقيقاً ضد البشير    تأمين التراث الثقافي شعار للاحتفال بشهر التراث    15 نصيحة ذهبية لتربية الأطفال    أتبع السيئة الحسنة تمحها    جلاب يدعو للتجند لإنجاح التموين خلال رمضان    قطوف من أحاديث الرسول الكريم    فيما توزع مفاتيح السكن بالقالة وبحيرة الطيور في 5 جويلية: ترحيل قاطني الهش بحي غزة في الطارف قبل رمضان    السيتي يثأر من توتنهام في غياب محرز    فرنسا: ارتفاع شدة الاشتباكات بين السترات الصفراء والشرطة في “السبت الأسود”    بمشاركة 11 فرقة مسرحية من مختلف مناطق الوطن: اختتام الأيام الوطنية الأولى لمسرح الشارع بأم البواقي    فعالياته انطلقت أمس بدار الثقافة مالك حداد    بالنظر إلى الظرف الحساس الذي تمر به البلاد: وزير الاتصال يدعو إلى الالتزام بأخلاقيات المهنة    وزير الطاقة يطمئن بضمان الوفرة: 16 ألف ميغاواط من الكهرباء لتغطية الطلب خلال فصل الصيف    تحويل 29 طفلا في 3 سنوات لإجراء عملية زرع الكبد    الفريق قايد صالح يؤكد: كل محاولات ضرب استقرار و أمن الجزائر فشلت    “جمعة إسقاط الباءات المتبقية” في أسبوعها التاسع بعيون الصحافة العالمية    «محاكمة العصابات أولى من مقاطعة الإنتخابات»    الجزائر ستظل "طرفا فاعلا" في تسوية الازمة الليبية    عليكم بهذه الوصفة حتى تجنوا ثمار الرضا والسعادة    بحي‮ ‬الشهيد باجي‮ ‬مختار بسوق أهراس‮ ‬    في‮ ‬إطار ديناميكية تنويع الاقتصاد الوطني    دعماً‮ ‬لمطالب الحراك الشعبي    خلال اجتماع مع رؤساء الغرف الفلاحية    طبيبان وصيدلي ضمن شبكة ترويج مهلوسات    الشرطة القضائية تحقق في اختفاء جثة مولود    الشباب أدرك أن حل مشاكله لا يمكن إلا أن يكون سياسيا    الأردن يفتح سماءه لإبداع مصورين جويين عرب    مؤسسات مختصة في الطلاء تٌحرم من مشاريع التزيين    إجازة 8 مقرئين بمسجد الإمام مالك بن أنس بالكرمة    أهازيج الملاعب تهز عرش السلطة    100 قصيدة حول تاريخ الجزائر في **الغزال الشراد**    ورشات في فن" التقطير" وحفلات في المالوف والموسيقى الشاوية    صدور العدد الأخير    49 كلغ من الكيف وسط شحنة أدوية بغليزان    خيمتان ببومرداس ودلس وأسواق جوارية بكل بلدية    عدوى فطرية قاتلة تجتاح العالم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





معلومات عليك معرفتها لمواجهة "داء السكري"

في اليوم العالمي لمرض السكري الموافق ل 14 نوفمبر من كل سنة، هذه مجموعة معلومات عليك معرفتها من منطلق الوقاية من هذا الداء الذي أصبح نحو نصف مليار شخص مصاب به في العالم وأكثر من 1.8 مليون شخص في الجزائر.
وكشفت مجموعة دراسات وتقارير عن طرق الوقاية التالية:
- لمواجهة السكري على المريض تغيير نظام غذائه جذريا وكذا النظام البدني و هذا من اجل القدرة على السيطرة على المرض.
- الغذاء الصحي جزء لا يتجزأ من مرض السكري وليس فقط الأدوية كما هو شائع.
- لابد على المريض أن يكون على دراية بأخطار و مضاعفات المرض وطرق التعايش معه.
- السمنة سبب رئيسي للإصابة بمرض السكري، والحفاظ على الوزن المثالي أفضل الطرق للوقاية منه.
- الأطعمة الجاهزة الغنية بالدهون والسكريات والأملاح لا تناسب المريض بهذا الداء، ولا بد من الابتعاد عنها.
- تناول الأطعمة الخالية من الدسم والألبان والأجبان يفيد صحة مريض السكري.
- تناول الخصر والفواكه مفيد جدا لمريض السكري.
- تجب الأطعمة التي تحتوي سكريات سريعة الامتصاص كالسكر الأبيض و المربى لأنها ترفع نسبة السكر في الدم.
- الاعتماد على الدهون النباتية في الطبخ يساعد على السيطرة على السكري.
- الحرص على شرب الكثير من الماء لأنه يساعد على السيطرة على المرض.
- الإقلاع عن التدخين من أهم طرق مواجهة المرض.
أنواع داء السكري:
ويذكر أن هناك 3 أنواع من مرض السكري و المتمثلة في : مرض السكري من النوع الأول المتمثل في نقص إنتاج الأنسولين، ثم مرض السكري من النوع الثاني وهو الأكثر شيوعا، والمتمثل في استخدام الجسم غير الفعال لمادة الأنسولين أما النوع الثالث فهو سكري الحمل، و الذي ينتشر لدى الإناث خلال فترة الحمل.
أعراض الإصابة بمرض السكري:
هناك أعراض واضحة يعرفها الجميع وعند التعرض لها يشك الشخص في إحتمالية إصابته بمرض السكري ومن أبرز هذه الأعراض.
-إمتلاء المثانة سريعا والتبول المتكرر.
- الشعور بالجوع بصورة سريعة على الرغم من تناول الطعام.
- فقدان الوزن بشكل ملفت للنظر.
- الشعور بالعطش وجفاف الحلق بصورة مستمرة.
-الشعور بالتعب والإجهاد.
- الإحساس بضعف النظر.
- الشفاء البطيء من الكدمات.
- الشعور بوخز في القدمين و اليدين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.