كشف 12 مخبأ للجماعات الإرهابية بالمدية    إيداع بوجمعة طلعي الحبس المؤقت بالحراش    طلب سحب الجنسية المصرية من محمد علي    إرتفاع حصيلة التسمم الغذائي بوهران إلى 198 حالة    BRI أم البواقي توقف 3 أشخاص وتحجز 689 غراما من الكيف المعالج    فرقة التفويضات توقف 3 أشخاص محل بحث وأمر بالقبض في تبسة    إطلاق البكالوريا المهنية قريبا    “سوناطراك” تستعجل صياغة قانون جديد للمحروقات    “كاسنوس” يدعو منتسبيه لتسديد اشتراكاتهم قبل 30 سبتمبر الجاري تجنبا للغرامات    الجزائري الذي أبهر العالم .. !    حجز 2338 قرصا مهلوسا بغليزان    عريوات يعود إلى حضن ENTV    أزمة بوشار وباتيلي من المخطئ المدرب أمام اللاعب ؟    التصويت على رفع الحصانة عن طليبة وبن حمادي هذا الأربعاء    بلعمري يشارك في إحتفالات اليوم الوطني السعودي        تأجيل المحاكمة وتحويلها إلى القضاء المدني    الجراد الأصفر والعقارب خاوة خاوة    محرز في تشكيلة المثالية للبروميرليغ    “الباك” تلاقي “أسود الونشريس” في لقاء الهروب من ذيل الترتيب    39 راغبا في الترشح يسحبون الاستمارات    تيسمسيلت : حملة تحسيسية للوقاية من خطر الفيضانات    النائب عن "الأفافاس" سليمة غزالي تستقيل من البرلمان    كاس إفريقيا للأمم (شبلات): فوز الجزائر على النيجر ب (30/20)    العرض المسرحي” الكوخ المهجور” يمتع أطفال وتلاميذ المدارس بخنشلة    أردوغان يؤكد مواصلة بلاده البحث في قضيتي “خاشقجي” و”مرسي”    الصحافة الفرنسية تمدح ثلاثي نيس الجزائري    أسعار النفط تنتعش    35 شاعرا في المهرجان الوطني للشعر الملحون بمستغانم    تنظيم تظاهرة "ستارت أب ويكند" لترقية المقاولاتية النسوية بمستغانم    بن بيتور يقاطع الانتخابات الرئاسية    الجزائر تجدد عقودها الغازية طويلة المدى مع عدة دول    دول الساحل تجتمع. لتشخيص وضع المنطقة    إحالة الشرطي المتسبب في حادث «واد أرهيو» الحبس المؤقت    غولام يحقق حلم طفل من ذوي الاحتياجات الخاصة    تأجيل محاكمة «البوشي» و 12 متهما إلى ال 6 من أكتوبر القادم    عقب افتتاح الجمعية العامة للغرفة الوطنية للفلاحة،شريف عماري    أول معبد يهودي في الإمارات    التّحذير من عودة أسباب "الحرڤة"..    احتضنتها الجامعة الدولية بكامبالا    من جهة باب المغاربة    بقرار من مجلس الأمن الدولي    برسم الدخول المهني‮ ‬المقبل بميلة    الأمر تسبّب في‮ ‬رهن صحة المرضى    خبير اقتصادي‮ ‬يكشف المستور‮:‬    آيت علجت‮ ‬يختم‮ ‬شرح الموطأ أنس بن مالك‮ ‬    أتطلع إلى إنجاز أكبر عرض غنائي للأطفال    أزمة الاقتباس ونقل السرد الرّوائي إلى البنية المسرحية !.    طيف غريب    بين اللغة الأفق وروح القصيدة    «كناس» باتنة تحسس الطلبة الجامعيين    رفع أجر الممارسين الطبيين الأخصائيين بولايات الجنوب إلى مرتين ونصف مقارنة بالشمال    أبواب مفتوحة على الضمان الاجتماعي لفائدة طلبة جامعة زيان عاشور بالجلفة    المخيال، يعبث بالمخلص    الشيخ السديس: "العناية بالكعبة وتعظيمها من تعظيم الشعائر الإسلامية المقدسة"    فضائل إخفاء الأعمال وبركاتها    فلنهتم بأنفسنا    ازومي نوساي وابربوش سكسوم نالعيذ امقران واحماد نربي فوساي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





معلومات عليك معرفتها لمواجهة "داء السكري"

في اليوم العالمي لمرض السكري الموافق ل 14 نوفمبر من كل سنة، هذه مجموعة معلومات عليك معرفتها من منطلق الوقاية من هذا الداء الذي أصبح نحو نصف مليار شخص مصاب به في العالم وأكثر من 1.8 مليون شخص في الجزائر.
وكشفت مجموعة دراسات وتقارير عن طرق الوقاية التالية:
- لمواجهة السكري على المريض تغيير نظام غذائه جذريا وكذا النظام البدني و هذا من اجل القدرة على السيطرة على المرض.
- الغذاء الصحي جزء لا يتجزأ من مرض السكري وليس فقط الأدوية كما هو شائع.
- لابد على المريض أن يكون على دراية بأخطار و مضاعفات المرض وطرق التعايش معه.
- السمنة سبب رئيسي للإصابة بمرض السكري، والحفاظ على الوزن المثالي أفضل الطرق للوقاية منه.
- الأطعمة الجاهزة الغنية بالدهون والسكريات والأملاح لا تناسب المريض بهذا الداء، ولا بد من الابتعاد عنها.
- تناول الأطعمة الخالية من الدسم والألبان والأجبان يفيد صحة مريض السكري.
- تناول الخصر والفواكه مفيد جدا لمريض السكري.
- تجب الأطعمة التي تحتوي سكريات سريعة الامتصاص كالسكر الأبيض و المربى لأنها ترفع نسبة السكر في الدم.
- الاعتماد على الدهون النباتية في الطبخ يساعد على السيطرة على السكري.
- الحرص على شرب الكثير من الماء لأنه يساعد على السيطرة على المرض.
- الإقلاع عن التدخين من أهم طرق مواجهة المرض.
أنواع داء السكري:
ويذكر أن هناك 3 أنواع من مرض السكري و المتمثلة في : مرض السكري من النوع الأول المتمثل في نقص إنتاج الأنسولين، ثم مرض السكري من النوع الثاني وهو الأكثر شيوعا، والمتمثل في استخدام الجسم غير الفعال لمادة الأنسولين أما النوع الثالث فهو سكري الحمل، و الذي ينتشر لدى الإناث خلال فترة الحمل.
أعراض الإصابة بمرض السكري:
هناك أعراض واضحة يعرفها الجميع وعند التعرض لها يشك الشخص في إحتمالية إصابته بمرض السكري ومن أبرز هذه الأعراض.
-إمتلاء المثانة سريعا والتبول المتكرر.
- الشعور بالجوع بصورة سريعة على الرغم من تناول الطعام.
- فقدان الوزن بشكل ملفت للنظر.
- الشعور بالعطش وجفاف الحلق بصورة مستمرة.
-الشعور بالتعب والإجهاد.
- الإحساس بضعف النظر.
- الشفاء البطيء من الكدمات.
- الشعور بوخز في القدمين و اليدين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.