كيف نتفادى الغازات الباطنية اثناء الصيامٍ ؟

صحتك في رمضان

أيُّها الصَائِمون أحبابَ رَسولِ الله ، يَسُرني بل يُسعدني أن أَتحدَّثَ لَكم عن أَسبابِ الغاَزاتِ البَاطنِيةِ التي تُزعِج ُالعَديدَ مِنَّا في هذا الشَّهرِ المُبارَكِ وهي الآلأم النَّاشِئةُ عَن تمدُّدِ المعِدَّةِ أَو الأَمْعاءِ، مِن جرَّاءِ تَراكُم الهَواءِ أو الغَازاتِ الأُخْرى . ويُستدلُ عليها مِن تَمدُّدِ البَطنِ أو بِالأصحِّ مِن انتفاخ البَطنِ، حتّى الأَطفالُ الرُّضع يَبتلِعُونَ الهَواءَ وهُم يَرضَعُون . وقد يُسبب ذلك شيئًا مِن المُضايَقةِ. وتُنتَجُ الغَازاتُ في الأمْعاءِ عن احتمال فَضَلاتِ الأطعِمَة مع الجَراثيمِ التي تَنمو وتَعيشُ في الأمعاءِ بشكلٍ طَبيعيِّ.
ومِن أَسبابِ حُدوثِ الغَازاتِ البَطنِيةِ خاصةً بعدَ الإفطارِ، هي :
إبتِلاعُ الهَواءِ معَ سُرعَة ِالأَكلِ...
الإِكثارُ والإفرَاطُ في الأكلِ...
الأَغذِيةُ المُفتقِدةُ لِلأكلِ...
نَاهيكَ عنِ الأَطعِمةِ المُحتوِيةُ على التَوابِلِ بِدونِ أَنْ نَنْسى شُربَ المَاءِ خِلالَ الأكلِ . بمِا فيهَا المَشروبَاتُ الغَازِيَةُ.... فَلْنَحذَر ذلِكَ...
كُثرةُ تَناوُلِ الحَليبِ ومُشتقَّاتِهِ...
ويُمكِنُ تَفريجُ المُضايَقةِ من هَذهِ الغَازات باستعمال مِلعقَةٍ صَغيرَة ٍمِن "بِيكَرْبُونَات الصُودْيُوم" المُذابَةِ فِي المَاءِ، أو إستِعمَالِ حَبة البَركَة أو الحَبَةِ السَودَاءِ ، حَيثُ تُوضَعُ مَطحونةً جيدًا في الطَّعَامِ حيثُ يُفيد ذلك في طَرحِ الِرياحِ والانتفاخ وتَطبُل البَطنِ وذَلِكَ نظرًا لإَحتِواءِالحَبة السوداءِ، على زُيوتٍ طَيارةٍ تُفيدُ بِشكلٍ مَلحُوظٍ في عِلاج ِغازاتِ البَطنِ ونَحنُ في شهرِ رَمضانِ الكَريمِ...ويُمكِنُ أخذ ماءِ الحَلبةِ الُمُغلى الذي وبَعدَ تَبرِيدِه ِيُفِيدُ في عِلاجِ المَغصِ العاَرِضِ مِن الرِياحِ وَيزلِقُ الأمعاءَ ويَكونُ ذلك بواقعِ كوبِ شايٍ أو مِقدار ِكُوب لِشاي طبعًا مِن ماءِ الحَلبةِ المُغلى مَع إضافةِ قَليلٍ مِنَ السُكرِ، وهذا بَعدَ الإفْطارِ مُباشرةً، وكوبٌ 0خرٌ بعدَ العشاء ِمباشرة ًوَقتَ حُدوثِ أعراضِ غازاتِ البَطنِ...أو حتَى إضافَةِ عَصيرِ اللَيمُونِ، أو الليمونِ لِلحَساءِ وهذَا لأَّن الَليمونَ يُعتَبرُ طارِدًا قَوِيًا لِلغازَات . وتقبل الله صيام الجميع ...