فصيلة الدم "B" يناسبها الضاني والخضروات

توصل العلم الحديث إلى طرق جديدة تجنب الإنسان الشعور بالتعب التعب والإصابة ببعض الأمراض ، وربطت بعض الأبحاث الحديثة فصائل الدم بأنواعها "O,A,B,AB" وبين نوع الغذاء التى يجب أن تتناوله كل فصيلة .
بل تمكن العلماء أيضاً من تحديد بعض ملامح شخصية وصفات كل فصيلة بعد أن وجدوا ان أصحاب الفصائل الواحدة متشابون إلي حد بعيد في الصفات الشخصية.
هدوء نفسي
ووجد الخبراء أن أصحاب فصيلة الدم‏ "B" لا يفضلون أن يوجه إليهم أي نوع من أنواع النقد ، لأنهم معتزون بشخصيتهم ، وطموحون ولكنهم لايفضلون ان يجلسوا علي كرسي
النفسي تظهر قدراتهم الإبداعية ، ولكنهم فى الوقت نفسه لا يميلون إلى التحدي.
وعن الصفات الغذائية لهذه الفصيلة تؤكد د.مني أبو رجب أستاذ أمراض الباطنة – جامعة الأزهر أن فصيلة الدم B من أكثر الفصائل المتوازنة غذائياً ونفسياً ،وتأخذ مميزات كثيرة من فصائل O وA ، ووتوازنها يعود إلي الطبيعة لذا يطلق عليها فصيلة "البدو" ، بعد أن ظهرت وتحورت مع ظهور أنواع جديدة من الحيوانات مثل الخراف والماعز والأرانب والغزال.
قائمة البدو الغذائية
وترفض د. منى الاتهامات الموجهة للحم "الضاني" بأنه يحتوي على كمية كبيرة من الدهون وغير صحي ، ولكن أثبتت الدراسات أن دهون "الخراف" تتركز فقط فى الخارج ، ولا تتجمع فى أنسجة اللحم نفسه ، لذا يمكن إزالته والتخلص منه ، كما أنه يحتوي على أحماض أمينية سهلة الهضم ومفيدة لعملية التمثيل الغذائي ، وأفضل جزء فى الخراف يمكن تناوله بمنطقة الأكتاف الأمامية ، ومن الممكن إزالة كل الدهون عن طريقة الشواء ، وعددت د. مني أبو رجب المأكولات التى تناسب فصيلة "البدو - B"
- البروتين : يناسبهم لحم ( الخراف ، الماعز ، الغزال ، الأرانب ) ، أما الطيور فلا تناسبهم على الإطلاق باستثناء لحوم الديوك لاختلاف تركيب الأحماض الأمينية بها والنعام ، تليها كل اللحوم ( البقري وخاصة الكبد الكبد) ، ولا يفضل تناول (البط ، السمان ، البسطرمة ،الأوز ،الدجاج).
- البقوليات : تناسبهم (الفاصوليا بأنواعها ، الترمس ، الفول الأخضر والمدمس ) ومن الحبوب ( اللوبيا والعدس والذرة).
- النشويات : الخبز البلدي من أفضل المعجنات لفصيلة الدم B ، أيضاً المكرونة والأرز .
- الخضروات : تليق معظم الخضروات مع فصيلة دم "البدو" ويفضل كل ما هو أخضر كالبروكلي ، البقدونس، الخيار ، الفلفل ، الملوخية ، الكرات والخس مع تجنب الخرشوف ، الطماطم والكاتشب لتفاعل بروتين اللآكتين مع مضادات فصيلة B ، الزيتون بأنواعه والأفوكادو والقرع.
- الأسماك : يفضل تناول ( سمك موسي ،السلامون ،السردين ،الماكريل ،التونة ،الرنجة والسبيط) ، مع تجنب ( الأنشوجة ، الكابوريا ،الاستاكوزا ،الجندوفلي والجمبري)
- الألبان : يفيد أصحاب فصيلة الدم B تناول بعض أنواع الجبن ك(القريش ، الموتزاريلا ، لبن الماعز والزبادي واللبن قليل الدسم ) ولا يفضل تناول الجبن الريكفور والأيس كريم .
- الزيوت : من الزيوت غير المرغوب فيها لهذه الفصيلة هي (زيت الذرة ، عباد الشمس ، السمسم ، الخروع وزيت جوز الهند )
- المكسرات : يفيد أصحاب الفصيلة B تناول ( اللوز وعين الجمل وأبو فروة ) ، وتجنب (الفستق ،البندق ، الكاجو والسوداني)
- الفواكه : من الفواكه المفيدة (الموز ، الأناناس، المانجو ، البرقوق ، التفاح ، المشمش ، البلح والتين ) ولا يفضل ( جوز الهند والرمان والتين الشوكي ).