التدخين يسبب آلام العمود الفقري والانزلاق الغضروفي

تعتبر آلام العمود الفقري أحد المشاكل التي يشكو منها الكثيرون نتيجة ممارسة بعض العادات الحياتية الخاطئة مثل القيادة لفترات طويلة أو الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر، يقول مختصو جراحة المخ والأعصاب إن آلام العمود الفقري تسبب بعض الاضطرابات بالفقرات العنقوية والصدرية والقطنية والعجزية نتيجة أسلوب الحياة الخاطئ لدى الكثيرين، ووفق دراسات وأبحاث حديثة فإن التدخين أحد العوامل المؤدية لآلام العمود الفقري نظرًا لأنه يؤدي لضعف الشعيرات الدموية الموصلة للنخاع الشوكي والقطنية وبالتالي يسبب حدوث انزلاق غضروفي، كما أن هناك بعض الأسباب التي تساهم في شعور الأشخاص بآلام بالعمود الفقري بالظهر وأهمها أسلوب الحياة الخاطئ مثل الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسب الآلي وقيادة السيارة، إلى جانب ضعف عضلات الظهر والسمنة المفرطة وزيادة الوزن والتي تساهم في زيادة التحميل والضغط على العمود الفقري، وكشف الباحثون أيضا أن سمك الغشاء المحيط بالنخاع الشوكي والحركات المفاجئة وغير المتوقعة أو الخاطئة تؤثر أيضا على العمود الفقري، وقدم المختصون في نفس السياق بعض النصائح والإرشادات الضرورية التي يجب مراعاتها لتفادي آلام العمود الفقري وأهمها تصحيح العادات غير الصحية والإقلال من التدخين وكذا تفادي الحركات غير المتوقعة والمفاجئة وممارسة الرياضة وعدم الجلوس لفترات طويلة على أن يمشي الشخص كل ساعة لمدة 10 دقائق.