علماء أوروبيون يكتشفون أسرار التمر

فوائد سحرية لأعظم سنة صحية في الأمة المحمدية
علماء أوروبيون يكتشفون أسرار التمر
للتمر فوائد سحرية لا تعد ولا تحصى فهيا تعرف معنا على بعض هذه الفوائد في السنة المحمدية وفي أحدث دراسة أوروبية.
فعن عامر بن سعد عن أبيه _ رضي الله عنه _ قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر) (متفق عليه).
واكتشفت دراسة أوربية حديثة ماحدثنا عنه رسولنا الكريم محمد (صلى الله عليه وسلم) من أن تناول حبات التمر في الصباح يقي بإذن الله من السم والسحر.
فما أعظمك يارسول الله حيث أوصت هذه الدراسة الحديثة بضرورة الحرص على تناول ثلاث تمرات في اليوم للحصول على فوائد مذهلة!
والتقرير يفند ويشرح حرص الكثيرين وخاصة في البلدان العربية على تناول التمر يوميًا وهذه العادة لها مبررات وجيهة فالتمر من أكثر المواد الغذائية المفيدة للصحة فهذه الثمرة تعتبر غذاء كاملا لاحتوائها على كافة أنواع المعادن المفيدة للجسم إضافة إلى الفيتامينات والمركبات الغذائية النباتية.
فالتمر فيه النحاس والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز فضلا عن سلسلة فيتامين (B) بما في ذلك (B6) والنياسين وحمض البانتوثنيك والريبوفلافين فضلا عن أن التمر غني بفيتامين (A) و(K) ومركبات الكاروتين واللوتين وزياكسانثين كما يحتوي على الكثير من الألياف.
ثلاث حبات تمر في اليوم تكفي:
أكدت العديد من الدراسات الفوائد الصحية لهذه الثمرة البنية الصغيرة بل حتى أن هناك دراسة حديثة نشرت في دورية خاصة بالتغذية الصحية في أمريكا تؤكد بأن التمر هو مصدر الغذاء المثالي تقريبا إذ أكدت الدراسة أن التمر يحتوي ما لا يقل عن 15 نوعا من المعادن الهامة فضلا عن السيلينيوم وهي مادة مضادة للسرطان وتساعد على تقوية المناعة.
كذلك يحتوي التمر على 23 نوعا من الحموض الآمينية وبعض الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل البالمتيوليك والأوليك واللينوليك واللينولينيك. والأهم هو أن الاستفادة من هذه الثمرة لا يتطلب الإكثار من تناولها فتناول ثلاثة حبات من التمر في اليوم كافية للحصول على الفوائد المذهلة لهذه الثمرة. وفيما يلي ستة أسباب استعرضتها بعض المواقع الألمانية:
مزود بالطاقة فائق السرعة:
يحتوي التمر على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتعزيز طاقته خلال اليوم إذ يزود الجسم بالطاقة كما تساعد الألياف الموجدة بداخله على استقرار نسبة السكر في الدم ما يساعد الجسم على تجنب استهلاك السكر (مصدر الطاقة) الزائد في الجسم.

يدعم عملية الهضم:
وفقا لموقع (غيزوندهايت إيرنيرونغ) فإن التمر غني جدًا بالألياف القابلة للذوبان وتضمن هذه الألياف القدرة على الهضم بشكل سلس. وهو ما يفسر بالطبع نصائح الجدة بتناول التمر لدى الإصابة بالإمساك. ومن المفارقات أن التمر يستخدم في حالات الإسهال فالتمر يساعد على تحقيق توازن معين في الأمعاء. وبتناول حفنة صغيرة من التمر يضمن تخفيف الآلام المعوية وزيادة عدد البكتيريا المعوية المفيدة.
تحسين المناعة:
تجعل كمية المعادن الموجودة بكثرة في التمر من هذه الثمرة غذاء له فوائدة سحرية عندما يتعلق الأمر بتقوية العظام وتعزيز المناعة فوفقا لكثير من الدراسات فإن تناول 3 ثمرات من التمر يوميًا هو خير وسيلة غذائية للوقاية من أمراض العظام كمرض هشاشة العظام مثلا حسبما ورد في موقع (غيزوندهايت هويته).
يساعد على علاج مشكلة فقر الدم:
تعد مشكلة فقر الدم واحدة من المشاكل التي يزداد انتشارها بكثرة وخاصة في البلدان الغربية وبفضل كمية الحديد العالية الموجود في التمر تعد هذه الثمرة الغذاء الأفضل للوقاية من مشكلة فقر الدم وعلاجها.
لتقوية القلب:
تكثر الأدلة التي تؤكد أن التمر هو غذاء جيد للقلب فنسبة البوتاسيوم العالية الموجدة بداخله تجعل تناول التمر مفيد للقلب فوفقا لموقع (غيزوندهايت تيبس) فإن دراسات كثيرة أكدت أن تناول التمر يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب الأخرى. يمكن لثمرة التمر البنية أن تساعد على تخفيض كمية الكوليسترول (LDL) المضر بالصحة وهو بحسب رأي الأطباء المسبب الأكبر لمشاكل القلب مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
للحد من أعراض الحساسية:
يحتوي التمر على كمية عالية من الكبريت وكانت دراسات أثبتت أن لمركبات الكبريت العضوية القدرة على الحدّ من أعراض الحساسية علما أن أنواع التمور هي تلك الطازجة والمنتفخة واللينة وتجاعيدها متجانسة.
أفضل وسيلة لحفظ التمور:
تكون بتخزينها في وعاء مختوم بإحكام وفي مكان مظلم ما يجعل استخدامها ممكن لمدة عام كامل.