الصحة النفسية للمرأة الحامل

الأم الحامل تتحمل مسؤولية نجاة الجنين من جانب التغذية والرعاية الطبيبة والجسدية، والتحضير للاحتياجات والمستلزمات لإستقباله (السرير، الملابس•••إلخ) مما يترتب عنها الجهد والتوتر والقلق وتتجاهل صحتها النفسية التي تؤثر علي الجنين تلقائيا•
لذا يجب أن تتمتع بالصحة والتكامل النفسي والجسدي ويتجلى لنا علميا أن التعرض للضغوط النفسية تؤدي إلى إفراز هرمونات معينة تمر إلى الجنين من خلال المشيمة وبالتالي إزعاجه وإصابته بالألم• ومن ثمّ، فإن حركة الجنين تصبح أكثر نشاطا وأقل استقرارا، حيث كلما زاد الضغط النفسي كلما زادت حركة الجنين أقل استقرارا•
وتقوم هذه الهرمونات التي تدخل من خلال الرحم بإزعاجه، وإذا تعرض الجنين داخل الرحم إلى ضغوط نفسية، فسيولد الجنين في الأغلب عصبيا، وتهدئته صعبة، لا ينام بسهولة، مع نشاط مفرط وحساسية زائدة• وقد يعاني أيضا من نوبات مستمرة تؤثر على النمو الفكري للطفل وتظهر اضطرابات السلوك عند الطفل•
تعليمات مهمة للمرأة الحامل لصحة نفسية جيدة
على الحامل أن تنام بين 8 10 ساعات وأن يكون التوقيت ليلا ومدة ساعة بعد الغذاء• وطبيعة الحامل تدفعها إلى الشعور بالحاجة إلى النوم والنعاس في أشهرها الأولى• وعليها أن تنام على ظهرها أو على أحد جنبيها بحيث لا تزعج طفها أثناء أشهر الحمل الأخيرة• أن تجعل حياتها هادئة ومستقرة والابتعاد عن مصادر القلق والتوتر•
القراءة والاستماع إلى أشرطة القرآن بشكل ثابت ودوري