مشروبات صحية مفيدة لجمال البشرة

جمال وأناقة

الغذاء الصحي من أهم الوسائل وأكثرها فاعلية للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، وبناء على ذلك قام خبراء التغذية والعناية بالبشرة بالعديد من التجارب والأبحاث العلمية للوصول لأكلات ومشروبات صحية متكاملة تستطيعين من خلال تناولها تحقيق أقصى فائدة لبشرتك، حيث يتم علاج مشاكلها وتحسين مظهرها في آن واحد.
ومن هذا المنطلق نقدم لك أحدث المشروبات الصحية التي اخترعها خبراء التغذية للعناية بصحة البشرة.
قد يكون مذاق هذه المشروبات غير شهي أو غير لذيذ، خاصة أن كل واحد منها يتألف من عناصر ومحتويات غير متجانسة، ولكن الخبراء يؤكدون أنها مفيدة للغاية لصحة وجمال بشرتك.
1 - مشروب الموز واللوز
هذا المشروب الرائع غني بكمية مهولة من العناصر المفيدة لصحة البشرة، وعلى رأسها البروتينات المغذية والبوتاسيوم والكالسيوم والألياف الطبيعية والأوميغا 3، التي تحارب الشيخوخة، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية التي تعمل كمضادات حيوية للبشرة الملتهبة والمصابة بالاحمرار.
مكونات المشروب:
- ملعقة زيت بذور الكتان
- ملعقتا زبذة لوز صافية
- ثمرة موز صغيرة
- 1/2 كوب عصير تفاح طبيعي
- 1/2 كوب مكعبات ثلج
2 - مشروب التوت المنقي للجسم
يعتبر هذا مشروب من أكثر المشروبات الفعالة في تنقية الجسم من السموم المتراكمة على الكبد، والتي تجلب الكثير من المتاعب والمشاكل للبشرة.
يمكنك تحضير المشروب بمزج المكونات التالية:
- ملعقة زيت سمك
- 1/4 كوب فراولة مثلجة
- 1/4 كوب توت أزرق مثلج
- 1/4 كوب توت أحمر
- 1/4 كوب موز مثلج
1/4 كوب أوراق كرنب السلطة