مجلس الأمن الدولي يخفق في تبني مشروع قرار يدعو إلى وقف إطلاق النار في قطاع غزة بسبب الفيتو الامريكي    جامعة: تفويض مدراء المؤسسات الجامعية سلطة التعيين في عدد من المناصب    القمع القانوني ضد الشباب الصحراويين في سجون الاحتلال المغربي من "أخطر أشكال التضييق على الحريات"    السيد سعيود يشرف على اجتماع تنسيقي مع ولاة الجمهورية والولاة المنتدبين ورؤساء الدوائر    كرة القدم/الرابطة الثانية (مجموعة الوسط-الغرب / الجولة الثانية): مواجهة اتحاد الحراش-اتحاد بشار الجديد ستلعب بدون جمهور    المعرض العالمي بأوساكا : عروض حول الاستراتيجية الوطنية في الطاقات المتجددة والهيدروجين الأخضر    منشآت قاعدية: السيد جلاوي يترأس اجتماعا لمتابعة أشغال إنجاز مشروع توسعة ميناء عنابة الفوسفاتي    البليدة: السيد سعيود يسدي تعليمات للإسراع في وتيرة إنجاز مشاريع قطاع الموارد المائية    ألعاب القوى مونديال- 2025: الجزائري جمال سجاتي يتأهل إلى نهائي سباق ال800 متر    الدينار عرف تحسناً مقابل الدولار واليورو    جائزة وطنية للابتكار المدرسي    إرهابي يسلّم نفسه وتوقيف 4 عناصر دعم    الجزائر تشارك في الدورة ال69 بفيينا    ناصري يندّد بالعدوان الصهيوني    عبد اللطيف: نحو تجسيد رؤية عصرية    صندوق الاستثمار يستحدث قطبا تكنولوجيا    الحماية المدنية تنظم حملة تحسيسية    والي الجزائر يتفقد مشاريع المخطط الأزرق    "مغامرات إفتراضية", مسرحية جديدة لتحسيس الأطفال حول مخاطر العالم الافتراضي    كرة القدم/ترتيب الفيفا: المنتخب الجزائري في المركز ال38 عالميا    سجّاتي ومولى يبلغان نصف نهائي ال800 متر    العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى65141 شهيدا و 165925 مصابا    هذا جديد الأطلس اللساني الجزائري    البيض : هلاك 4 أشخاص وإصابة 4 آخرين    إيداع شخص الحبس المؤقت بتهمة ترويج المخدرات    الاحتلال يستميت في قتل وجرح وترويع الشعب الفلسطيني    إبادة صحيّة ممنهجة تقتضي تدخل دولي عاجل ج/1    إقرار جملة من الإجراءات لضمان "خدمة نموذجية" للمريض    تعزيز التواصل بين المؤسّسة التشريعية وممثلي المجتمع المدني    "لوجيترانس" لتسيير المعبر الحدودي "مصطفى بن بولعيد"    مهرجان عنابة يكرّم لخضر حمينة ويخاطب المستقبل    فرنسا على موعد جديد مع "رياح خريف" الغضب    آفاق أرحب للشراكة الجزائرية-الصينية في مجال الصحة    استعدادات نفسية وتربوية بعنابة    شاهد آخر على بشاعة وهمجية الاستعمار    التناقض يضرب مشوار حسام عوار مع اتحاد جدة    دعوة لإعادة تكوين السواق وصيانة الطرقات للحد من حوادث المرور    سفير زيمبابوي في زيارة لجامعة باجي مختار    قانون الإجراءات الجزائية محور يوم دراسي    بن سبعيني يتألق أوروبيا ويثير أزمة بسبب ضربة جزاء    براهيمي ينتظر تأشيرة العمل لبدء مشواره مع سانتوس    110 ألف قنطار من البذور تم تحضيرها للموسم الجديد    "الألسكو" في الجزائر لبحث سُبل حماية تراث العرب    إحياء التراث بالحركة واللوحةُ رسالة قبل أن تكون تقنيات    بجاية: العثور على 120 قطعة نقدية من العصور القديمة    الإعلام الافتراضي أحد الأدوات الرئيسة في الصراع العالمي    تحية إلى صانعي الرجال وقائدي الأجيال..    المهرجان الثقافي الدولي للسينما إمدغاسن: فيلم "نية" من الجزائر ينال جائزة أحسن فيلم روائي قصير    يعكس التزام الدولة بضمان الأمن الدوائي الوطني    تمكين المواطنين من نتائج ملموسة في المجال الصحي    انطلاق الحفريات العاشرة بموقع "رجل تيغنيف القديم"    حضور جزائري في سفينة النيل    صناعة صيدلانية : تنصيب أعضاء جهاز الرصد واليقظة لوفرة المواد الصيدلانية    أبو أيوب الأنصاري.. قصة رجل من الجنة    الإمام رمز للاجتماع والوحدة والألفة    تحوّل استراتيجي في مسار الأمن الصحّي    من أسماء الله الحسنى (المَلِك)    }يَرْفَعِ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنكُمْ وَالَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجَاتٍ {    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتخلصين من حرقة المعدة
نصائح صحية
نشر في الفجر يوم 03 - 12 - 2014

تعتبر حرقة المعدة أو الحموضة من الأمراض الشائعة بين العديد من الأشخاص، فهى شعور بالاحتراق وعدم الراحة في منطقة الصدر متجهاً للأعلى باتجاه الحلق، وهي تحدث نتيجة لارتجاع أو ارتفاع أحماض المعدة، ما يتسبب فيتهيج المريء. وهذه نصائح لتجنب العوامل المسببة لحرقة المعدة أو الحموضة:
-قللي من حجم الوجبة الغذائية حتى تحدي من الإصابة بحرقة المعدة.
- امتنعي عن العجلة في تناول الطعام، إذ أن تناول الوجبة الغذائية بسرعة يسبب سوء الهضم واضطرابات منها حرقة المعدة.
- تناول المأكولات المليئة بالدسم تزيد من فرصة الإصابة بحرقة المعدة، ولذلك ينصح بشواء الأطعمة بدلاً من قليها والتخلص من دهون اللحم والدجاج.
- تناول الأطعمة التي تحوي على الأحماض كما في الطماطم ومنتاجاتها كالصلصة والكاتشاب، إضافة إلى الحمضيات كالبرتقال والليمون وغيرها من الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة في حال تناولها والمعدة فارغة.
- الإفراط في شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية، فالكافيين يزيد من إنتاج المعدة للأحماض، فضلاً عن عصائر الحمضيات وعصير الطماطم، كونها تحتوي على الأحماض، وينصح بالإكثار من شرب الماء وخاصة مع الوجبات الغذائية لتخفيف أحماض المعدة.
- المأكولات المتبلة وتلك التي تحتوي على المنكهات كالبصل والثوم، ويذكر أن النعناع ونكهته يؤديان إلى الإصابة بحرقة المعدة.
- مضغ العلكة بعد تناول الطعام يعتبر أحد الوسائل التي تقلل من احتمالية الإصابة بحرقة المعدة، ذلك لأنها تزيد من إفراز اللعاب الذي يعادل بدوره حموضة إفرازات المعدة مع الحرص على ألا تكون نكهة العلكة مسببة للحرقة، كالنعناع، فضلاً عن ذلك ينصح بعدم الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة وتناول الوجبة الغذائية قبل ثلاث ساعات على الأقل من النوم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.