بعض النصائح لمرضى السكري..

يمثل مرض السكري اضطرابا أيضا متميزا بارتفاع نسبة السكر داخل الدم، حيث يتجاوز كمية 1,26 غرام للتر في الدم بعد صيام لمدة ثماني ساعات على الأقل أو تجاوز 2 غرامات للتر في أي وقت من اليوم... وهو اضطراب قد يتخذ شكلين أساسيين اولهما صعوبة في نشاط الانسولين ومقاومة لإدخال مادة السكر داخل خلايا الجسم نتيجة للسمنة والبدانة المفرطة وهوما يعرف بمرض السكري من نوع 2 وهو ما يمثل 90% من مرضى السكري والشكل الثاني مرتبط بنقصان افراز مادة السكر وهو ما يسمى بمرض السكري من نوع 1 او السكري المرتبط بالأنسولين، وهو ما يمثل نسبة 10% من مرضى السكري وهو النوع الذي لا يمكنه باي حال من الاحوال الصيام لخطورة ذلك على حياته..
اذن مرض السكري من نوع 2 هو مرض مزمن
من بين عوامل ظهوره هي الافراط في السكريات خاصة منها المشروبات الغازية والحلويات، ناهيك عن السمنة او البدانة قلة النشاط الرياضي الى جانب العوامل الوراثية واستهلاك الهرمونات والقلق المفرط وارتفاع ضغط الدم، كلها عوامل تساعد على الاصابة بهذا المرض الأيضي المزمن والذي يؤدي الى مضاعفات قد تكون خطيرة ان لم يلتزم بالتكفل به واعتماد ما يسمى بالثالوث المقدس وهو يشمل:
التكفل الطبي (التداوي) /التغذية المتوافقة مع مرض السكري / النشاط الرياضي..
من بين النصائح الذهبية لمرضى السكري من نوع 2 هي:
مراقبة كمية السكر في الدم بانتظام.. إذا كانت نسبة السكر مرتفعة صباحا 4 غرامات او منخفضة قبيل الظهر تصل الى حدود 0,70 في هذه الحالة يتوجّب الإفطار ومعاودة الطبيب.. يجب كذلك شرب الماء بطريقة دائمة ودورية قبل الاحساس بالعطش كما ينصح باعتماد تغذية صحية غنية بالخضار وفيها نسبة اقل من العجائن او الحبوب (خبز /كسرة) ونسبة متوازية من اللحوم من الاحسن البيضاء كلحوم الاسماك قليلة الدهون بطبيعة الحال مع الابتعاد النهائي عن المشروبات الغازية والميل اكثر الى العصائر الطبيعية وأخذ الفاكهة بمقدار بلا افراط ولا تفريط.. والنشاط الرياضي المتوسط.
طبيب مختص
في تشخيص الأمراض
عضو المجلس الوطني
لأخلاقيات الطب