أصدرت لائحة جديدة    رئيس حزب القوات اللبنانية‮:‬    لمدة شهرين    الجلفة‮ ‬    قامت بها مؤسسة‮ ‬الجزائرية للمياه‮ ‬بسوق أهراس    الأغواط‮ ‬    ستنظم‮ ‬يوم‮ ‬غد بمستغانم    ملفات فساد ثقيلة أمام العدالة قريباً    الخبير الدستوري‮ ‬عامر رخيلة‮ ‬يصرح‮: ‬    تبون يؤدي اليمين الدستورية يوم 26 ديسمبر الجاري    ماجر‮ ‬يدير ظهره لمحرز؟    زطشي‮ ‬يستفتي‮ ‬الأنصار    رحبت بالمشاورات الموسعة لتجاوز الأزمة‮ ‬    ‮ ‬إتصالات الجزائر‮ ‬تغري‮ ‬الزبائن‮ ‬    مؤشرات إيجابية لإنتعاش الإنتاج الصناعي‮ ‬العمومي‮ ‬    شدد على ضرورة وضع سياسة طاقوية فعالة‮ ‬    رابحي: الانتخابات الرئاسية مؤشر الانتقال إلى عهد جديد    شيخ الرابطة الرحمانية للزوايا‮ ‬يهنئ تبون ويؤكد‮: ‬    يوم الجمعة.. فضائل وآثار وبركات    الأيادي الطّاهرة    معرض الإنتاج الجزائري موعد للشراكة    هزتان أرضيتان بشدة 3,5 و4,2 درجات بالمدية    إيطاليا، الصين والصحراء الغربية تهنئ الرئيس تبون    تنمية مستدامة للسياحة عن طريق التكنولوجيات المبتكرة    النسور بشعار حتمية الفوز والمكرة لتأكيد الإستفاقة    جمعية وهران في ضيافة بوسعادة على وقع الأزمة المالية    «الحوار مع الحراك يضمن أفضل الحلول و محاربة الفساد تتطلب وقتا»    إدماج عقود ما قبل التشغيل بصفة متربصين أومتعاقدين    التحضير لمؤتمر جبهة البوليزاريو    الزيتون ب 60 دج للكلغ بعين تموشنت    3 سنوات حبسا لمدبر رحلة حرڤة    قاما بتشويه وجه جاره بسكين السجن للصديقين    توقيف معتدين على المواطنين والممتلكات    صيادون ينتشلون جثة من ساحل دلس ببومرداس    شبح الإخفاق يخيم على مساعي الحبيب الجملي    انعقاد الندوة الوطنية التحضيرية بالتفاريتي    رجل دولة و سياسي مُتمرس    أي مستقبل ؟    العودة    هايكو اَلشَّاعِرُ المُتَيَّمُ بِالحَدِيقَةِ    دعوة إلى تعاون دولي أكبر لمواجهة الخطر الإرهابي    رابحين في زبانة رابحين    انطلاق عملية تسجيلات الحج للموسمين 2020 و 2021 م    هزتان أرضيتان بميهوب بالمدية وعدم تسجيل أي ضحية أو خسائر مادية    الجوية الجزائرية تفقد أسهمها في سوق العمرة !    اتصل بخدمة العملاء 24 ألف مرة    الكتاب شبه المدرسي يلازم التلاميذ    زيارتي للجزائر حلم تحقق وعملي الثاني سيكون عن غزة أيضا    ‘'شفاه الشيطان" تثير الجنون    إعادة فتح مكتب بريد حي صورو    ربط 26 منطقة نائية بشبكة الألياف البصرية    صبغة الشعر.. تتسبب في مرض "خطير"    «عن ضمير غائب»    مفرغة عشوائية تهدد الصحة وتُسمم المحاصيل    وصفات طبية في قائمة الانتظار إلى غاية حلول العام الجديد!!    خلق التواضع    وباء الإنفلونزا الأكثر خطورة على الأطفال    أقيلوا ذوي الهيئات عثراتهم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





فوائد جديدة للتين في الطب الحديث
نشر في الهداف يوم 20 - 12 - 2015

نشرت : أخبار اليوم الجزائرية الأحد 20 ديسمبر 2015 12:06 وينصح بعض خبراء التغذية بضرورة ألا يغيب التين عن أيّ وجبة غذائية نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية ولكونه يساعد على الهضم كما أنَّه يحتوي على المعادن المهمَّة والفيتامينات لا سيما الفيتامين (ب) الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء ويساعد على استقلاب البروتينات ويسهّل امتصاص معدن المغنيزيوم ويساعد أيضاً على تنظيم الضغط الشرياني وخفض كوليسترول الدم وعلاج الإمساك فضلاً عن دوره في الوقاية من سرطان القولون.
ويتوفر التين الطازج في فترة الصيف حتى بداية فصل الخريف كما أنَّ طعم التين الطازج الذي يميل لونه إلى البنفسجي الداكن يكون الأفضل على الإطلاق.
عنصران أساسيان في تقليص مخاطر السكري
ويحتوي التين الطازج على الماء بنسبة 80 بالمائة كما تتوفر فيه كميّات من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيزيوم والفوسفور والحديد وبفضل كمية الألياف والسكر التي يحتويها التين فإنَّه يعدّ مناسباً لمن يعانون من مشكلة الإمساك.
ويمكن تناول ثمار التين أو استخدامها في السلطات أو أكلها مشوية مع الجبن. ويمكن الاحتفاظ بالتين الطازج فقط لبضعة أيام في الثلاجة. لذلك يجب استهلاكه سريعاً. وكبديل للتين الطازج يمكن تناول التين مجففاً كما ينصح بشراء التين المجفف بطريقة طبيعية لأنه لا يحتوي على مواد كيميائية والتين المجفف يحتوي على سعرات حرارية بمقدار ست مرَّات أكثر من التين الطازج لأنَّه يكاد يخلو من الماء فيما تكون نسبة الفيتامين E والفيتامين (ب) فيه أكبر بثلاث مرَّات من نسبته في التين الطازج ويكون مذاقه أحلى بكثير وفقاً لمجلة (آرتيكل ماغازين) الألمانية الإلكترونية.
لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول التين المجفف بدلاً من قطع الشوكولاطة أو الحلوى وغير ذلك من المواد الغذائية التي تحتوي على السكر المضاف.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.