اللمجة "السريعة".. ثقيلة على ميزانية الأولياء وفائدتُها لا شيء

فيما تبقى الفواكه الموسمية أحسن بديل

أطلقت المنظمة الوطنية لحماية وإرشاد المستهلك ومحيطه، بالتزامن مع الدخول المدرسي، حملة تحسيسية توعوية بأهمية اللمجة للطفل، ممثلة باللمجة المثالية، التي لا بد أن تقدَّم للأبناء عند ذهابهم إلى المدرسة، والتي لا بد أن تكون مغذية ومفيدة للصحة، وليس، فقط، لسد الجوع. كما يجب أن تراعي جيوب الآباء، خصوصا أن الكثير من اللمجات "السريعة"، كالعصائر والبسكويت والشيبس وغيرها، تكون فاتورتها عالية مع نهاية الشهر؛ نظرا للزيادة في أسعارها في كل مرة.
مع كل دخول مدرسي وابتعاد الطفل عن أمه، التي تحرص على أن تقدم له الأكل الذي ينفعه، تبدأ رحلة البحث عن أكلة جيدة تقدمها الأم لطفلها المتمدرس لسد الجوع في فترة الاستراحة. وليس من السهل دائما أن تحضَّر تلك الوجبة في الصباح الباكر؛ ما يدفع بالأبوين إلى اقتناء غذاء جاهز أو أكلة سريعة من المحل، وهي وجبة خفيفة لا تُشبع ولا تغني من جوع، خاصة أنها عبارة عن سكريات سريعة، ودقيق أبيض؛ كالحلويات والمخبوزات التي يقتنيها الأولياء في طريقهم إلى المدرسة.
واللمجة "الكلاسيكية" للعائلات الجزائرية، عبارة عن علبة عصير، أو حليب بالشوكولاطة، وشيبس، وقطعة من المخبوزات كالكراوصون، أو بسكويت معلّب، وحلويات وشوكولاطة، فيما تغيب قارورة الماء عن تلك اللمجة في كثير من الأحيان رغم أهميتها الكبيرة في المحافظة على رطوبة جسم الطفل، وكلها من الوجبات التي لا نفع منها؛ لكونها تمد الجسم بطاقة تُستهلك سريعا، وتُدخل الجسم بعدها في خمول. كما تسبب للطفل فرط الحركة، وتكون سببا في تسوس الأسنان.
وفي هذا الصدد، حدثنا كمال يويو، رئيس فرع العاصمة بالمنظمة الوطنية لحماية وإرشاد المستهلك ومحيطه، أن المنظمة ارتأت التحسيس بهذا الموضوع؛ لما له من أهمية كبيرة في حث الأولياء على ضرورة الاهتمام بغذاء الطفل، خصوصا في مرحلة نموه الأولى، إلى جانب توعيتهم بثقل تلك الأكلات السريعة، على الميزانية، خاصة أن الفرد لا يشعر بها إلا إذا أجرى عملية حسابية كل آخر شهر، مع أنه لا نفع منها؛ فلا ضرر في دفع الكثير مقابل صحة الطفل، لكن أن تكون في سبيل وجبة لا نفع فيها، فهذا خاطئ.
وأردف يويو قائلا: "إن اللمجة التي تباع عند البقالين وبائعي التبغ من حلويات وعصائر وأحيانا حتى في طاولات عشوائية على الرصيف، هي وجبات خفيفة لا فائدة صحية فيها"، مؤكدا أن تلك الأطعمة قاعدتها واضحة؛ "فكلما قلّ ثمنها كلما زاد ضررها على صحة الأطفال".
وأكد يويو أن هناك بديلا إيجابيا عرضته المنظمة عبر الصفحة الرسمية لحسابها، تمثل في نشر مبادرة أحد التجار بعلبة مشكّلة من بعض الفواكه الموسمية تحتوي على عنب، وإجاصة أو تفاحة بسعر 70 دينارا؛ محاولا استبدال اللمجات التي اعتاد عليها التلاميذ والتي لا فائدة فيها.
وأشار المتحدث إلى أن الملونات والمنكهات و"الأسبرتام" الذي تحتويه تلك الأطعمة الخفيفة، مصدر طاقة زائدة، تتسبب في فرط الحركة، وفي تراجع قدرة التركيز، إضافة إلى منع الجسم من الاستفادة من الأغذية المفيدة؛ بمنع التمثيل الغذائي، ومخاطر أخرى مثل السمنة، وأمراض القلب؛ بسبب ما تحتويه من زيوت مهدرجة، ومواد أخرى ضارة.
وفي الأخير دعا يويو الأولياء إلى أخذ بعين الاعتبار، ما يستهلكه الاطفال، وعدم التهاون مع هذا الأمر؛ لأن تلك المرحلة مهمة لبنية الطفل، لإعطائه التغذية السليمة التي يحتاجها لنمو جسمه، مشددا على أهمية استغلال موسم الفواكه لمد الجسم بالمعادن والفيتامينات التي تحويها لتقوية جسم الطفل. ومَثلت المنظمة في صفحتها بعلبة مثالية خلال هذا الموسم للقليل من الفواكه الكافية كوجبة للطفل، مع تكلفتها، وهي الموز 40 دج للحبة (نصف حبة 20 دج)، والعنب 250 دج كغ (5 حبات فقط 20 دج)، والإجاص 40 دج (نصف حبة 20 دج)، والعلبة 15 دج. وكان المجموع 75 دج.
وأيضا وجبة الشوفان الذي يقدر ثمنه ب 300 دج للكلغ الواحد؛ "30 دج ل 100 غ مع كمية من الحليب"، وحبة بيض 25 دج بمجموع 55 دج. وأكد يويو: "يمكن تعويد الطفل على هذا النوع من الأكلات، لتبقى الوجبات الأخرى مناسباتية لا يومية؛ حتى لا نحرم الطفل؛ مراعاة لرغباته الطبيعية في أكل ذلك النوع من الوجبات السريعة، والتي يميل نحوها، عادة، حتى البالغون".