عشرة أطعمة تقوي مناعة الجسم

الخضروات والفواكه من الأطعمة التي تمنح الجسم مناعة قوية وتزيد من صلابة الجسم وتمده بالحيوية والطاقة وسنعرض في النقاط الآتية أهم 10 أنواع من الأطعمة التي تقوى مناعة الجسم إلى جانب فوائدها الغذائية والصحية على جسم الإنسان.
- الطماطم من الخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن وتعمل على تقوية المناعة والحفاظ على ضغط الدم في المستوى المناسب.
- البصل من الأطعمة والخضروات التي تفيد القلب وتقوي المناعة بصورة رائعة ويحتوي على معادن وعناصر غذائية وفيتامينات عديدة وهو منشط جنسي ومقوي عام للصحة ومنعش للذاكرة.
- الكرنب من الخضروات الرائعة والمفيدة جداً لصحة الإنسان بوجه عام ويحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعالج أمراض القلب والضغط وتعالج البشرة وحب الشباب والجروح.
- السبانخ الخضراء تمتاز بوجود معدن الحديد بوفرة وفيتامينات عديدة وتعمل على علاج الأنيميا وفقر الدم وكذلك تعمل على مقاومة أمراض القلب وسرطان القولون وتقى من التهابات المفاصل وتمنع الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- الفلفل يحتوي على عناصر غذائية رائعة ومفيدة للجسم ويقوي المناعة ويقلل خطر الإصابة بالسرطان بجميع أنواعه ويقى من أمراض القولون والرئة والمثانة والبنكرياس.
- القرع البرتقالية أو كما تعرف ب(الكابوية) من الخضروات الغنية بالفيتامينات وتعمل على مقاومة الربو وهشاشة العظام والتهاب المفاصل ويمنع الإصابة بالسرطان.
- الباذنجان من الخضروات والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل على حماية المخ من التلف وتقوي الذاكرة وتمنع الإصابة بالسكتة الدماغية والزهايمر.
- الجزر من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والتي تفيد النظر وتحافظ على العيون والشعر وتحمي القلب والأوعية الدموية.
- البروكلى (الشفلور) من الأطعمة التي تعمل كمضادات للأكسدة وتكافح سرطان الرئة والمعدة وتحتوي على الفيتامينات وتقوي مناعة الجسم وتعمل على علاج نزلات البرد والأنفلونزا.
- الفلفل الحار من التوابل والخضروات المفيدة للجسم والتي تمد الجسم بالحيوية والنشاط وتزيد من مناعة الجسم بجانب زيادة القدرة الجنسية وتطهير الجسم من الجراثيم ومن الدهون.