قلة النوم تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

قال باحثون أمريكيون ''إن البالغين عند منتصف العمر الذين ينامون لساعات قليلة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم''• وكشفت دراسة بين أوائل الدراسات التي تقيس مباشرة فترة النوم لدى البالغين عند منتصف العمر، أن فقدان معدل ساعة واحدة من النوم خلال خمس سنوات يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 37 بالمائة•
وأشارت الدراسة إلى أن قلة النوم قد توضح جزئياً لماذا يعاني الرجال السود أكثر من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم• وقالت كريستين نوتسون من جامعة شيكاغو إن الأشخاص الذين لا ينامون كثيراً عرضة أكثر للإصابة بارتفاع ضغط الدم خلال خمس سنوات• وأفادت المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أن البالغين يحتاجون عادة بين سبع وتسع ساعات من النوم، ولكن الكثيرين ينامون أقل من ذلك كثيراً وبدأت عدة دراسات إظهار نتائج ذلك•
وعند الأطفال أظهرت قلة النوم أنها ترفع معدلات البدانة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم• وعند البالغين الأكبر سناً ترفع من خطر السقوط• وفي متوسطي الأعمار تزيد من خطر العدوى وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان• وقام فريق البحث بدراسة 578 بالغاً عند متوسط أعمار 40 عاماً، وأخذوا قراءات ضغط الدم وقاسوا فترة نوم كل شخص• ونام واحد بالمائة فقط ثماني ساعات أو أكثر•