الفصيلة B

فصيلة B لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض، فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل بإذن اللّه. الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن: الذرة، العدس، اللوز، بذور السمسم، القمح. فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط مستوى السكر في الدم وعند التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي الى زيادة في الوزن. الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن: الخضروات، اللحوم، البيض، مشتقات الحليب قليلة الدسم، الكبد، الشاي. اللحوم المفيدة لفصيلة الدم B: لحم البط، الدجاج، الوز، القلب. المسموح من الأسماك: الساردين، الشبار. مشتقات الحليب المفيدة لفصيلة الدم B: جبن القريش، جبن الغنم، الموزاريلا، اللبن، جبن الشيدر، جبن الكريم، زبدة الحليب، الحليب كامل الدسم، الجبن السويسري. مشتقات الحليب الممنوعة: الجبن الأمريكي، الآيس كريم، الجبن الأزرق. الزيوت المفيدة: زيت الزيتون، زيت الكتان، زيت كبد الحوت. المكسرات والبذور: لا تناسب المكسرات والبذور فصيلة الدم B، ولكن هناك أطعمة لها فائدة مثل زبدة اللوز واللوز البرازيلي. الممنوعات: الكاجو، اللوز، السمسم، الطحينية، زبدة اللوز السوداني، بذور القرع. الخضروات المفيدة: المسموح منها كثير كالبنجر، البروكلي، الكرنب وأنواعه، الجزر، القرنبيط، الباذنجان، الفلفل الرومي، البقدونس المشروم، البطاطس، الكرفس، الشبت، الفجل، البامية، البصل، الخس، الكوسة.