بسكرة : جثمان المجاهد مسعود لونيسي يوارى الثرى بمقبرة العزيلات    رئيس مجلس الأمة يستقبل سفيرة كندا لدى الجزائر    لجنة ال24 الأممية: المرافعة بقوة من اجل حق تقرير مصير الشعب الصحراوي    عنابة: عودة أول فوج من الحجاج عبر مطار رابح بيطاط الدولي    نحو بلوغ 15 ألف كلم من السكك الحديدية عبر الوطن مع أفاق 2030    منصوري تشارك بمدينة شانغشا الصينية في الاجتماع الوزاري لمتابعة توصيات منتدى التعاون الصيني-الإفريقي    عين تموشنت : الانطلاق في إنجاز محطة لتصفية المياه المستعملة ببني صاف    انطلاق التظاهرة الفنية الإبداعية "تيندا 25" بالجزائر العاصمة    لتقريب الخدمات المصرفية واستقطاب الودائع المالية..اجتماع الحكومة يدرس مشروع استحداث بنك بريدي    اليوم العالمي لمكافحة عمالة الأطفال: جهود متواصلة لتعزيز تدابير الوقاية وآليات الرقابة    اليوم العالمي للمتبرعين بالدم: جمع أزيد من 721700 كيسا من الدم في سنة 2024    الأمم المتحدة: الجزائر تتصدى من جديد لتحريف المغرب للحقائق بخصوص الصحراء الغربية    جبهة البوليساريو تؤكد أمام لجنة ال24 : الشعب الصحراوي لن يتخلى أبدا عن حقه في تقرير المصير والاستقلال    كرة القدم/ كأس إفريقيا 2025 (سيدات) : اختيار ثلاثة حكام جزائريين لإدارة مقابلات البطولة القارية    القرآن الكريم…حياة القلوب من الظلمات الى النور    فتاوى : أحكام البيع إلى أجل وشروط صحته    اللهم نسألك الثبات على الطاعات    كولومبيا: ندوة دولية حول نضال المرأة الصحراوية ضد الاحتلال المغربي    سلطة الضبط تحذّر من المساس بحقوق الأطفال    الشروع في إلغاء مقررات الاستفادة من العقار    إنزالٌ على الشواطئ من طرف العائلات    مُخطّط خاص بالرقابة والتموين يشمل 14 ولاية ساحلية    جريمة فرنسية ضد الفكر والإنسانية    قِطاف من بساتين الشعر العربي    بحث سبل دعم مؤسسة التمويل الإفريقية للمشاريع الجزائرية    آيت نوري: أتطلع للعمل مع غوارديولا    المنتخب الوطني للمحليين يفوز ودياً على رواندا    صور من مسارعة الصحابة لطاعة المصطفى    الجيش الوطني مُستعد لدحر أيّ خطر    معرض أوساكا العالمي : تسليط الضوء على قصر "تافيلالت" بغرداية كنموذج عمراني بيئي متميز    حوادث الطرقات: وفاة 46 شخصا وإصابة 2006 آخرين خلال أسبوع    كأس الجزائر للكرة الطائرة (سيدات): ناصرية بجاية من أجل التأكيد وبن عكنون بحثا عن تحقيق انجاز غير مسبوق    صحة: اجتماع تنسيقي للوقوف على جاهزية القطاع تحسبا لموسم الاصطياف    يجب التنسيق بين القطاعات الوزارية والهيئات ذات الصلة    مستشفى الأمل في غزة أصبح عمليا خارج الخدمة    هؤلاء سبقوا آيت نوري إلى السيتي    هل أمريكا شيء وإسرائيل شيء آخر؟    نسعى لتشجيع الابتكار وعصرنة تربية الماشية النادرة    نفط: ارتفاع الأسعار بقرابة واحد بالمئة    توظيف تجربة الجزائر الرّائدة لتوفير الخدمات الأساسية    صعودنا مستحَق بفضل مجهودات الجميع    "الشلفاوة" يستهدفون نقاط البقاء    "قافلة الصمود" ترجمة لعمق تضامن الجزائر مع فلسطين    جمع 295 شهادة لمجاهدين عايشوا أحداث الثورة    الفنانة التشكيلية نورة علي طلحة تعرض أعمالها بالجزائر العاصمة    الاستفادة من تجربة هيئة الدواء المصرية في مجال التنظيم    الجزائر تودع ملف رفع حصة حجاجها وتنتظر الرد    نفذتها "منظمة الجيش السري" للاستعمار الفرنسي:حرق مكتبة الجامعة المركزية عام 1962 جريمة ضد الفكر والإنسانية    النقش على الفضة والنحاس انعكاس لتاريخ المنطقة    كمائن الموت تتواصل ضد الأبرياء بغزّة    ضبط مواقيت عمل المؤسسات البريدية خلال الصيف    المحاربون بوجه مشرف في الشوط الثاني    تعيين سفراء الجزائر بكازاخستان والسلفادور وروسيا    فرط النشاط وتشتّت الانتباه يجمع الأولياء والمختصين    تقنيات جراحية حديثة لمعالجة أمراض الرجال    مجلة "آفاق سينمائية" : إبراز دور السينما الجزائرية في فضح الاستعمار الفرنسي    تحديد وزن الأمتعة المسموح به للحجاج خلال العودة    لماذا سميت أيام التشريق بهذا الاسم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



يعتبرن أكثر عرضة للإصابة بالانهيارات من العاملات
نشر في النصر يوم 22 - 11 - 2017


ربات بيوت يحاربن الاكتئاب بالمهدئات
تحول مشكل الاكتئاب إلى ظاهرة غير صحية تعاني منها الكثير من النساء الجزائريات و قد قررت بعضهن التخلي عن الصمت بفضل بعض المجموعات النسائية على فايسبوك، التي تحولت إلى ما يشبه العيادات الجماعية تتشاطرن من خلالها مشاكلهن النفسية و تبحثن عبرها عن حلول.
و الواضح أن الاكتئاب و الانهيارات النفسية أصبحت من الحالات الشائعة جدا بينهن، خصوصا بين ربات البيوت اللائي يشتكين العزلة و الإهمال الزوجي، ما انعكس سلبا على نفسيتهن و على علاقتهن بأسرهن و تعاملهن مع أبنائهن، إذ كثيرا ما يصبحن عنيفات و عصبيات بشكل مفرط.
عدد من السيدات اللائي تواصلنا معهن، تحدثن عن مشاكلهن النفسية، و كشفن بأنهن يعانين في صمت، لدرجة أنهن بتن يخشين الإصابة بالجنون و أحيانا يدفعهن الاكتئاب للتفكير في الطلاق، هربا من الجحيم الذي يعشنه. بالمقابل لجأت سيدات أخريات غالبيتهن تتراوح أعمارهن بين 28 و 40سنة، إلى طلب المساعدة من استشاريين نفسانيين، و العيش على أدوية مهدئة و مضادات الاكتئاب.
وهو واقع أكده الأخصائي النفساني العيادي كمال بن عميرة، مشيرا إلى أن هناك الكثير من ربات البيوت يتواصلن معه عبر صفحته على فايسبوك، لطلب الاستشارة و المساعدة لتجاوز حالاتهن النفسية الصعبة، علما بأن غالبيتهن ماكثات في البيت و أمهات، حيث يحاول في كل مرة توجيههن، مضيفا بأن الحالات التي تصل العيادة كثيرا ما تكون متقدمة، لذلك يضطر طاقم المتابعة إلى تحويلها نحو أخصائي في الأمراض العقلية، لأنها تكون قد تجاوزت مرحلة الاكتئاب إلى مرحلة الانهيار العصبي.
وعن الأسباب الشائعة وراء حالات الاكتئاب التي تعاني منها هؤلاء السيدات ، أوضح المختص بأنها تعود بالدرجة الأولى إلى مجموعة من الضغوطات الاجتماعية و الاقتصادية، وفي مقدمتها غياب الحوار بين الزوجين و قلة اهتمام الزوج وتقصيره نحوها ، إذ يمنح الأزواج كامل وقتهم لمحيطهم الخارجي، على حساب زوجاتهن اللائي تشعرن بالإهمال ما يمس أنوثتهن، وقد يصنف هذا السلوك في خانة العنف المعنوي الرمزي.
وأمام الفراغ العاطفي الذي تعيشه السيدات و كثرة الضغوطات المنزلية الناجمة عن واجب تربية الأطفال و العناية بالزوج، تجد المرأة نفسها تتقوقع في حالة نفسية سيئة، وتبدأ في مقارنة حياتها بحياة غيرها من النساء العاملات، فتشعر بالظلم و النقص، خصوصا إذا كانت متعلمة و حاصلة على شهادة.
كما أن الانغماس في الواجبات الأسرية يجعلها تحس بأنها مجرد آلة و حتى خادمة، كما أن العزلة التي يفرضها المكوث مطولا في المنزل تخلق لديها حالة من الاغتراب، فلا تجد لنفسها مكانا لها أو أهمية في المجتمع، حتى أنها قد تتوه عن نفسها بسبب الروتين اليومي، خصوصا إذا كان زوجها مهملا.
و يعد أيضا ما يعرف باكتئاب ما بعد النفاس، أحد الأسباب الرئيسية التي تنتهي بالكثير من السيدات إلى الإصابة بالاكتئاب الحاد و حتى الانهيارات النفسية، وهو حالة لا يزال المجتمع غير مدرك لها و غير واع بأخطارها ، رغم تأثيرها المباشر على العديد من السيدات، ويبقى الحل الوحيد لعلاج هذه المشاكل هو تفهم المحيط الأسري و التركيز على أهمية الحوار بين الزوجين. نور الهدى. ط
عروس2017
خواتم الخطوبة الملكية آخر صيحات الأناقة
سواء كنت تستعدين لشراء خاتم خطوبتك أو خاتم قرانك، فلا تتسرعي في الاختيار و لا تحتاري ، لأن النموذج الرائج جدا هذه السنة، هو نموذج خواتم السوليتير الملكية، وتحديدا تلك المصنوعة من الذهب الأبيض، كما أن الموضة جاءت مغايرة لما هو معهود هذا الموسم، فالأحجار الملونة و خصوصا الفص الأحمر، يعتبر جد عصري و راق، فاختاريه لخاتمك الخاص.علما بأن هذه الخواتم تناسب أكثر الأصابع الرفيعة. ن.ط
لايف ستايل
أطقم الشاي و القهوة المرصعة لمسة فخمة لمناسباتك العائلية
إذا كنت من هواة تنظيم حفلات الاستقبال، و كان بيتك قبلة للضيوف، فعليك دائما أن تجددي أطقمك الخاصة بالشاي و القهوة، و أن تسايري الموضة في ما يتعلق بجديدها، و الرائج هذه السنة هو الأطقم الذهبية و الفضية المرصعة بالأحجار، والتي تعكس فخامة لا مثيل لها و تعطي طاولتك الكثير من الرقي ، كما تضفي لمسة بورجوازية.
هي متوفرة في المحلات بداية من مليون سنتيم. ن.ط
كوني على الموضة
« البونشو و الهاي بوتس» أنوثة و دفء
لإطلالة مثالية تشبه مظهر النجمات و عارضات الأزياء، اختاري لهذا الخريف البونشو أو الوشاح الصوفي الطويل كبديل للسترات أو الجاكيت العادية، لأنه جد رائح و أنيق، بالإضافة إلى أنه دافئ وعملي، و لتكملي مظهرك ارتدي حذاء طويلا أو « هاي بوتس» مخملي، باعتباره يعد من آخر صيحات موضة الأحذية وهو مناسب للفتيات الطويلات و القصيرات، على حد سواء. ن.ط
جمالك
الطبيعي
بشرتك دهنية أو جافة.. إليك طرق العناية بها للبشرة الدهنية
- استعملي دائما منظفا خاصا بالبشرة الدهنية.
- نظفيها و لكن بحدود، فلا تفعلي ذلك بكثرة، لأن هذا يؤدي إلى نتيجة عكسية فهو قد يحفز الغدد التي تقوم بإفراز الدهون.
- استخدمي القابض (التونيك) بعد أن تقومي بتنظيف بشرتك، لأنه يحسن مظهر المسامات الكبيرة التي توجد فيها.
- إذا ظهرت البثور و البقع عليها، قومي بمعالجتها بعد ظهورها مباشرة ولا تتهاوني في زيارة طبيب الجلد.
- استخدمي المستحضرات التي لا تحتوي على الدهون و الزيوت التي تقي من الشمس.
- قومي بتقشير بشرتك في كل فصل حتى تظل منتعشة و صحية.
للبشرة الجافة:
- استخدمي المنظف الذي يخلو من الصابون، لأن الصابون العادي يجعل بشرتك مشدودة.
- قومي باستخدام مرطب قوي، خاصة في المساحات التي تعاني من الجفاف الشديد، لكن طبقيه في الليل.
- لا تستخدمي ملطفات البشرة التي تحتوي على الكحوليات بعد تنظيفها، لأنها ستجعل بشرتك أكثر جفافا.
- قومي باستخدام كريمات العيون في عمر مبكر و داومي عليها.
- لا تخرجي من منزلك في الشمس بدون استخدام مستحضر الوقاية من أشعتها. ن.ط
رشاقة
حيل الطب البديل لعلاج انتفاخ البطن
هناك مجموعة من الأعشاب لها فوائد جمة في حالات انتفاخ البطن، حيث تعمل على طرد السموم وإزالة التشنجات والتخلص من الغازات وتطهير الجهاز الهضمي.
على سبيل المثال، يمكنكِ دهن البطن بخليط من الزيوت الأساسية بعد الأكل. يتكون هذا الخليط من 3 قطرات من زيت البابونج وقطرتين من زيت الريحان ممزوجتين بملعقة من منقوع زيت زهرة العطاس.
إذا كنتِ لا تعانين من الحصى في المرارة، يمكنكِ تناول نبات الخرشوف، الذي يتميز بفوائده المضادة للانتفاخ ، أو تناول كبسولات مصنعة من هذا النبات،إذا كنتِ لا تستطيعين تحمل ذوقه المر.
يمكنكِ تنقية الأمعاء، من خلال تناول ملعقة من زيت الزيتون، مع القليل من زيت بذور الكزبرة و زيت شجرة الشاي أثناء تناول وجبتكِ. والأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7 سنوات تناول الزيوت الأساسية.
الهضم السليم في النفسية السليمة
يمكن تسهيل عملية الهضم والتقليل من مخاطر الإصابة بانتفاخ البطن، عبر إجراء بعض التمارين التي تحسن من النفسية والمزاج.
لا شيء أكثر فائدة من إجراء تمارين التنفس من البطن بعد الغذاء لمدة 5 دقائق. دعي الهواء يدخل إلى بطنكِ عبر إرخائه، ثم زيدي في مدة الاستنشاق و طرح الهواء بشكل تدريجي.
يمكنكِ تدليك منطقة البطن بعد مرور ساعة على الأقل من تناول الغذاء، للتخلص من الغازات.
تمددي جيداً ودلكي منطقة المعدة، ثم دلكي المناطق المجاورة لها بحركات دائرية في اتجاه دوران عقارب الساعة لمدة ربع ساعة على الأقل.
وصفات منزلية للتخلص من الانتفاخ
هناك مجموعة من الوصفات المنزلية التي تساعد على التخلص من الغازات. يمكنكِ مثلاً تذويب ملعقة من مركز الليمون في لتر من الماء وشرب هذا المحلول خلال فترات متقطعة من اليوم.
كما يمكنكِ الاستعانة ببعض الأعشاب المفيدة كالزعتر وإكليل الجبل والينسون خلال طهي اللحوم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.