ورشة مشتركة بين وزارة الصحة السورية ومنظمة الصحة العالمية لتخفيف الوزن

بالتعاون بين وزارة الصحة السورية ومنظمة الصحة العالمية وصندوق الأمم المتحدة للسكان ومنظمة اليونيسيف، بدأت أمس فعاليات ورشة إعداد الإستراتيجية الوطنية المتعددة القطاعات لتعزيز الصحة . ونقلت صحيفة ''الثورة'' السورية الصادرة اليوم عن الدكتور عبد الحليم جوخدار مستشار منظمة الصحة العالمية قوله: '' إن سندويشة همبرغر عادي تحوي 310 سعرات حرارية وعلبة كولا متوسطة 180 وصحن بطاطا 400 وقطعة كروسان شوكولاه 380 أي المجموع يصبح 700 سعرة حرارية، في حين الحاجة اليومية للمراهق 2800 سعرة والمراهقة 2200 والبالغ 2000 والبالغة 1800 سعرة حرارية''. وفي السياق ذاته أكد جوخدار أن حرق 1270 سعرة يحتاج لرياضة مجهدة لمدة 127 دقيقة. وعلى صعيد مختلف قدم جوخدار خمس نصائح للتغلب على زيادة الوزن لدى الأطفال والمراهقين تتمثل في: الحد من تناول المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر الطازجة. رفض تناول الوجبات الكبرى ولا سيما الوجبات السريعة. الحد من تناول الوجبات الخفيفة مثل البطاطا المقلية والشيبس والشوكولا باعتبارها غنية بالدهون ومرتفعة السعرات الحرارية. الابتعاد عن الوجبات السريعة الجاهزة واعتماد الأطعمة المعدة في المنزل. ممارسة النشاط البدني، ويحتاج الطفل يوميا إلى 60 دقيقة من النشاط البدني. تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الورشة تستمر لثلاثة أيام ويحضرها الدكتور جميل العويد معاون وزير الصحة والدكتور محمد هيثم الخياط كبير مستشاري المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة.