خطواتك للتغلب على إغراء المواقع الإباحية

مشاهدة المواقع الإباحية أصبحت شكوى متكررة في عصر التكنولوجيا والإنترنت، فقد وقع الكثيرون من الشباب من الجنسين في شَرَك تلك المواقع المدمرة، بل أصبح بعضهم صرعى الإدمان القاتل لتلك المواقع التي يقبلون عليها في البداية أحيانًا بدافع الفضول واكتشاف المجهول!! وأحيانا على سبيل (الاستفادة !) التي قد يدعيها بعضهم ضحكًا على أنفسهم!! فإذا كنت تعاني من إدمان مشاهدة المواقع الإباحية -أيا كان غرضك من المشاهدة- وتريد أن تكف ولا تستطيع، وكلما اقتربت من الجهاز تسأل نفسك في حيرة توهمك بها رغباتك التي لا تنطفئ.. هل من سبيل إلى الخلاص؟ وهل ستنتظم حياتك وتعود إلى ما كانت عليه إذا تمكنت من الامتناع أو حتى الإقلال من معدل مشاهدة هذه المواقع؟ سبيل الخلاص بعيدا عن عبارات اللوم والتوبيخ.. نبشرك بأن الأمل موجود، وأنه بالصبر والعزيمة وإخلاص النية لله تستطيع مجاهدة النفس، والانصراف ليس فقط عن هذه المواقع بل وعن كل ما يقرب لها من مثيرات مسموعة ومرئية.. وإليك بعض الخطوات البسيطة التي قد تساعدك على التخلص نهائيا من زيارة هذه المواقع ورؤية ما تعرضه من مشاهد..1- تجنب جلد الذات، وكذلك اللوم المستمر فإنه يدمر القدرة على البدء من جديد، ويحطم الثقة بالنفس، ويجعل الروح تدخل في دائرة اليأس والقنوط مع أنه "لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون" صحيح أن الندم توبة، لكن الاستمرار فيه يعني أحيانًا فقدان الأمل، وفقدان الأمل يعني التوقف عن المحاولة.2- إذا امتنعت لفترة ثم عدت مرة أخرى فلا تيأس، ولكن قل لنفسك إنك أنجزت وإنك قادر بعون الله على المقاومة، وإن القيام بعد كل وقوع هو المتوقع منك وليس الاستسلام للقعود. وعليك أن تشغل نفسك بما تطمح إليه من أهداف وما تحققه من إنجازات، بدلاً من التركيز على المشكلة والسقطات.3- قد تحتاج خططك للتخلص من هذه العادة للتعديل، وقد تحتاج إلى استعدادات أكثر؛ ولذلك فإن عملية الخروج من الحلقة المفرغة: "خطأ - لوم - شهوة، خطأ" ينبغي أن تتحول إلى عملية أخرى "مقاومة - نجاح - حفاظ على النجاح - شفاء كامل"، فإذا حدث فشل عليك أن تحاصره وتجعله عارضا مؤقتا وتعود إلى خطتك السابقة، فهذه العملية هي أنجح سبيل لمواجهة الشعور السلبي بالذنب، ومنتهى الإيجابية أن تتعلم من أخطائك ولا تستسلم لها.4- اعلم أن كل يوم تحقق فيه نجاحا يزيد من ثقتك بنفسك، ويمنحك القدرة على المواصلة، فلتجعل كل همك أن تنجح "اليوم" وتركز في ذلك جيدا، ولتكافئ نفسك إذا ما حققت أي نجاح ولو كان بسيطا.5- احسب كم من المال يمكن أن تعطي لنفسك عن كل يوم تنجح فيه، وادخر أموال "الجوائز" لمكافأة كبيرة، تمنحها لنفسك عند تحقيقك الإنجاز المطلوب.6- حدد هدفك مرحليا وقم بالتوقف عن المشاهدة خطوة خطوة، كأن تتوقف عن هذه العادة لمدة "مائة يوم" تكافئ نفسك بعدها -بالأموال المدخرة- برحلة طويلة أو غير ذلك مما تحب، وإذا نجحت ضاعف المدة إلى250 يوما حتى تصل إلى عام كامل.7- كافئ نفسك في نهاية كل عام من النجاح، ولتكن على يقين من أن حياتك ستصبح أكثر انتظامًا في كل نواحيها، وستكون أسعد مع زوجتك وأصحابك، وفي عملك، والأهم من كل هذا في علاقتك بالله عز وجل.8- قبل أن تودع المبلغ في المصرف ضعه أمامك لتشاهد علامات نجاحك أولاً بأول، وتحمد الله على نعمته.9- حاول جاهدا أن تملأ وقت فراغك، فهذا من أهم خطوات العلاج، واعلم أن استمراره يظل من أخطر المهيئات لاستمرار هذه العادة المرفوضة.10- استعن بالصحبة الصالحة من أصدقاء الخير، فهم قد يساعدونك في عمل الكثير من الأنشطة النافعة، وتأكد أنك تفعل هذا من أجل الاستمتاع به وبنتائجه، لا من أجل مجرد التشاغل والامتناع عن تلك العادة.11- ضع خطة وبرنامج لشغل ما يتبقى من وقت فراغ تقضيه مع نفسك، فالوحدة خير من جليس السوء، وهي جزء مهم من حياة الإنسان يحتاجها، وينبغي أن يتدرب على استثمارها والاستمتاع بها كجزء من حياته الطيبة، فمثلا عليك بالمشي، فالرياضة تفرغ الطاقة التي بداخلك، وتكون فيما بعد جزءا من نظام حياتك، ومداومة الذكر عند المسلم هي خير أنيس في الوحدة، وخير جليس واقٍ من الوحشة.12- استعن ببرامج حجب المواقع الإباحية على شبكة الانترنت وهي متوفرة وبالمجان.13- تجنب استخدام الإنترنت قدر الإمكان في أوقات الخلوة؛ لأن الشيطان سيجدها فرصة للوسوسة وإشعال العزم نحو البحث عن هذه المواقع، وبعبارة أخرى إذا كان من عادتك التصفح في وقت ما، فليكن ذلك وأنت بحضرة الآخرين من أهل البيت. 14- ضع جهاز الكمبيوتر في مكان عام في البيت -كالصالة، أو غرفة الطعام- واحرص على إبقاء الأبواب مفتوحة.. وضع الجهاز بجهة معاكسة لباب الحجرة بحيث يكون الباب خلف ظهرك، مما يجعلك بعيد التفكير عن تصفح مواقع إباحية حياء من الداخل فجأة.15- ابحث في هواياتك القديمة التي ربما تكون قد نسيتها عندما شغلت وقتك كله بالكمبيوتر والإنترنت واعمل على إحيائها مرة أخرى.16- عليك بوصية الحبيب صلى الله عليه وسلم بالصوم، فإنه خير حصن لك لقوله صلى الله عليه وسلم "من استطاع الباءة فليتزوج، فإنه أغض للبصر وأحصن للفرج، ومن لم يستطع فعليه بالصوم، فإنه له وجاء". 17- اعلم أن الله سيوفقك إن علم صدق نيتك، ورأى بداية جهدك، فداوم على الذكر والصلاة فهما خير معين. //// المواقع الإباحية.. وحش يمكن ترويضه تمثل المواقع الإباحية صداعا مزمنا في رءوس الكثيرين، فهي إحدى الآفات الخطيرة التي تصدرها شبكة الإنترنت -برغم ما تحويه من منافع وخبرات في شتى المجالات- وتمثل خطرا حقيقيا على أفراد الأسرة، خاصة الأطفال والمراهقين، فقد كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة نيوهامسفير الأمريكية أن الأطفال في العالم أصبحوا أكثر مشاهدة لمناظر إباحية عبر الشبكة العنكبوتية، وكثير منها يتم عن غير قصد لكثرة هذه المواقع وسهولة النفاذ إليها. وتعتبر طرق مكافحة وحجب المواقع الإباحية على الإنترنت من المهام الضرورية التي يتحتم على الأسر الإلمام بها، خاصة مع التقدم في طرق استدعاء هذه المواقع على الإنترنت، لذا أجرينا حوارا مع المهندس أحمد عبد الحليم رئيس قسم الدعم التقني بموقع "إسلام أون لاين.نت" للوقوف على أبرز الطرق لحجب خطر تلك المواقع.وأكد المهندس أحمد أن شبكة الإنترنت مليئة بالكثير من المواقع الإباحية الغربية والبعض منها عربي أيضا، والتي تصيب الشاب بالكسل، والسلبية، وعدم التركيز، وإهدار الوقت، وأشار إلى أنه لا يوجد حل يضمن حجب هذه المواقع بشكل كامل، ولكن يمكن التقليل من استخدامها، وبخاصة على مبتدئي اكتشاف هذا الوسط.ويتم حجب هذه المواقع عن طريق مقدمي خدمات الإنترنت، وذلك بوضع برامج لعمل اختبار ومراقبة للمواقع المطلوبة من قبل المستخدمين، ومقارنتها مع قاعدة بيانات تحوي ملايين من المواقع الإباحية المحظورة، وعند اكتشافها ترسل موقعا بديل للمشاهد لتنبيهه بأن هذا الموقع من المواقع الإباحية الممنوع الدخول عليها.ويتم تحديث قاعدة بيانات هذه البرامج بطريقة يدوية أو تلقائية عن طريق الإنترنت عبر الاتصال بمُصنعي هذا البرنامج. رسائل إباحية أما عن كيفية التخلص من الرسائل الإلكترونية التي تحتوي على روابط لمواقع إباحية وصور جنسية، أكد المهندس أحمد أن حجب تلك الرسائل يعتمد على نوع الخادم المستخدم لاستضافة صندوق البريد الخاص بك، والبرنامج المستخدم من خلالك لمشاهدة هذه الرسائل، وتتم المكافحة عبر الطرق التالية:أولا: يمكن منع هذه الرسائل من خلال الخادم بتفعيل بعض الأدوات الخاصة باكتشاف ومنع مثل هذه الرسائل، قبل الوصول إليك.ثانيا: منع هذه الرسائل من خلال برنامج مشاهدة هذه الرسائل، مثل برنامج ال Outlook، أو غيره من البرامج المستخدمة لقراءة الرسائل البريدية، حيث تقوم بتفعيل أداة الJunk mail، والتي تحجب كما كبيرا من هذه الرسائل، ولديك مجموعة اختيارات تحدد مستوى قوة هذه الأداة، حيث إن هذه الأداة يمكن أن تحذف بالخطأ رسائل هامة، لذلك من المهم اختيار مستوى مناسب لتقليل هذه الأخطاء.ثالثا: إنشاء مجموعة من القواعد بشكل يدوي، بحيث تحدد فيها بعض الكلمات أو العبارات غير المرغوب في تلقي أي رسائل تحتوي عليها.رابعا: تزود هذه الأداة بقائمة من الأفراد الموثوق فيهم، والمطلوب السماح لهم بتلقي الرسائل من خلالهم، وقائمة أخرى بالأفراد أو الجهات غير الموثوق فيها، وتحديد الإجراء المطلوب في حالة تلقي أي رسائل من هذه القائمة، مثل: حذف الرسائل قبل مشاهدتها.خامسا: مراعاة عدم التسجيل بمعلومات عن بريدك الإلكتروني في المواقع أو المنتديات غير الموثوق فيها، حيث إنها تستخدم هذه البيانات بشكل سيئ، وتقوم بإرسال العديد من هذه الرسائل غير المرغوب فيها. احم طفلك ينصح المهندس أحمد عبد الحليم الأمهات باتباع مجموعة من الأساليب لحماية أطفالهن من المواقع الإباحية أهمها:أولا: الحرص على وضع الجهاز في مكان مكشوف للجميع، وأن يتوسط الغرفة.ثانيا: تزويد الأجهزة ببرنامج مكافحة لمنع مشاهدة المواقع الإباحية، وذلك لتقليل سهولة مشاهدة هذه المواقع، وبخاصة للمبتدئين، والتي تظهر لهم بغير قصد مما يسبب لهم الأذى والضرر النفسي.ثالثا: الحرص على تحديد مجموعة من المهام التي يقوم بها الأطفال في استخدام الكمبيوتر أو الإنترنت، مثل: استخدام الألعاب (أهمية مراجعة هذه الألعاب قبل السماح بها)، أو مشاهدة بعض البرامج التعليمية، أو إنشاء موقع على الإنترنت، حيث يقوم الطفل بوضع معلومات خاصة به أو صور، ويستشعر نفعا من هذا العمل، وبالتالي يعتاد استخدام الكمبيوتر في أشياء نافعة. للمدمنين فقط وقدم المهندس أحمد مجموعة من النصائح لمدمني الدخول إلى المواقع الإباحية كي يتمكنوا من الإقلاع عن هذه العادة السيئة، وذلك عبر شغل وقت الفراغ بأشياء نافعة يستفيد منها الفرد والمجتمع. وضرب بعض الأمثلة للأشياء التي يمكن الاستفادة منها عن طريق استخدام الإنترنت، لاغيا فكرة قطع اشتراك الخدمة لحل المشكلة، ومنها:- الاهتمام بالمواقع المتخصصة في مجال عملك أو مجالات اهتمامك من المواقع السياسية، والدينية، والإخبارية، والثقافية، والرياضية.- استخدام الإنترنت في البحث عن أي قضية أو أمر تحتاج فيه إلى استشارة أو مساعدة من الخبراء في هذا المجال، أو ممن صادفوا مثل هذه المشاكل، أو المواقف.- هناك الكثير من المواقع التعليمية يمكنك الاستفادة منها، أو للأطفال في المناهج الدراسية المختلفة بشكل جيد ومبدع.ويمكنك استخدام برنامج لمنع وحجب هذه المواقع، ويستحسن أن يتم المنع بشكل تدريجي، حتى يتمكن الشخص من النجاح في تجنب مثل هذه المواقع، وأن يتحلى الشخص بقدر من العزيمة تمكنه من الابتعاد عن المواقع بشكل ذاتي، وليس عن طريق البرنامج.