اختر وقت استحمامك بعناية

كثيرا ما تحذرنا الأمهات من الاستحمام في الليل أو بين أوقات العصر والمغرب، لكن وقت الاستحمام هو تفضيل شخصي ولا علاقة له ببعض الخرافات التي تحاول بعض الفئات تصديقها وترسيخها في أذهاننا، ولكن هناك فوائد عديدة للاستحمام صباحا أو مساء.
يوجد هناك جواب واضح أو دليل علمي على أن الاستحمام في المساء أو في الصباح أفضل للصحة، فهناك العديد من المتغيرات التي تنطوي على ذلك وأهمها (التفضيل الشخصي)، مع ذلك نقدم لكم بعض الفوائد للحمام سواء كان في الصباح أو المساء.
الاستحمام في الصباح له فوائده كذلك كالشعور بالنشاط والحيوية والاستيقاظ سريعا دون تثاؤب، لأن الاستحمام يوقظ الحواس ويعطي الثقة بالنفس، وتجنب المرض عند النوم بشعر مبلل في الليل، لكن في الصباح يجب عدم الخروج أيضا دون تجفيف الشعر، كما أن الاستحمام مفيد للبشرة خاصة لذوات البشرة الدهنية.
أما الاستحمام في الليل فله فوائد ومخاطر في نفس الوقت، فهو مفيد عند ربح الوقت، فالاستحمام قبل النوم يحسن نوعية النوم، وليس هذا فقط بل سيساعدك على الشعور بالراحة أكثر، ويساعدك على الاستيقاظ بشكل أفضل أيضا، إضافة إلى تحسين مشكلة التعرق الليلي، إذا كنت تعانين من مشاكل التعرق، الاستحمام في الليل قد يكون وسيلة للنوم بشكل أفضل، كما يخفض ضغط الدم ويحسن المزاج.
بعض الناس يعتقدون ويحذرون أولادهم بعدم الاستحمام في الليل حتى أنها أصبحت كلمات موروثة عند بعض الأمهات ولكن لا يوجد سبب منطقي لذلك، فعملية الاستحمام لا تختلف ليلاً أو نهاراً، حيث يرون حسبهم وحسب الروايات التي يسمعون عنها أن الجن يفضل أوقات العصر خاصة إذا تم رمي الماء الساخن في المجاري دون قول بسم الله، صحيح أنه من الأفضل ذكر الله في جميع التحركات التي نقوم بها ليس فقط الاستحمام.