النوم الكافي يحسن سلوك الأطفال

وأظهرت الدراسة أن الأطفال الذين ناموا لأقل من 8 ساعات في المساء عانوا أكثر من غيرهم من فرط النشاط• ونقلت هيئة الإذاعة البريطانية عن خبراء قولهم إن التمتع بقسط كاف من النوم قد يحسن تصرفات الأطفال الأصحاء الجسم ويخفض خطر اضطراب فرط النشاط، وذلك بعد ارتداء جهاز يلف حول الجسم لقياس الحركات ومعرفة المدة التي يرتاح فيها هؤلاء• وتبين أن الأطفال الذين ناموا لأقل من 7 ساعات في المساء عانوا من فرط النشاط أكثر من غيرهم• وأثبتت الدارسة أن الحرمان المزمن من النوم مشكلة يعاني منها الكثير من البالغين في الدول الغربية، وتضر بصحتهم، كما تؤثر على حياتهم اليومية•