هوايات تساهم في رفع مستوى الذكاء

من بينها المطالعة والرياضة
هوايات تساهم في رفع مستوى الذكاء
قد لا يعلم الكثير منا أن ممارسة الهوايات المفضلة قد يساعد على رفع معدلات الذكاء وتحسين القدرات العقلية وهو ما قد أثبته جامعة ميتشجان الأمريكية من خلال الدراسة التي أجريت على مجموعة من المتطوعين تم تقسيمهم إلى قسمين بين من يمارسون هواياتهم بانتظام وبين من يتقاعسون عن ذلك أو لا يمارسون أية هوايات على الإطلاق وفي هذا الخبر نورد عدداً من الهوايات التي تمكنك ممارستها من الوصول إلى مستوى الذكاء الأفضل.
- اقرأ باستمرار وتنوع: هل يمكن أن تخلو قائمتنا من القراءة؟ بالطبع لا فلا يمكن أن تستطيع تنمية قدرات عقلك دون الكتب. وهو الأمر الذي أكدته الدراسة وأضافت عليه ضرورة تنويع مصادر القراءة والأنواع والموضوعات التي تتناولها الكتب التي نقرأها. وقد عددت الدراسة فوائد القراءة على العقل حيث أوردت أنها تساعد على فهم الكثير من الأمور والموضوعات مما يرفع من مستوى معرفة الشخص وبالتالي مستوى ذكائه كما أنها تساعد على اختبار أحاسيس متباينة ومختلفة مما يساعد على الوصول لحالة من الاسترخاء والصفاء الذهني.
- لا تفوت تدريباتك الرياضية: بعيداً عن مقولة العقل السليم في الجسم السليم التي نعرفها جميعاً أثبتت عدد من الدراسات الطبية أن ممارسة التدريبات الرياضية يساعد على ضخ الدم بصورة منتظمة إلى المخ وبالتالي نقل الأوكسجين الذي يحتاجه الدماغ للعمل مما يؤدي إلى تحسين كافة وظائفه كما أثبتت الدراسة أن ممارسة بعض أنواع الرياضة مثل الجري والرياضات الهوائية المنزلية يساعد على تكوين خلايا جديدة بالمخ.
- تعلم لغة جديدة: قد لا يكون تعلم لغة جديدة أمر سهل لما يتطلبه من صبر وقدرات تحليلية وقدرات على الحفظ ولكن في تلك الصعوبة تكمن الأهمية التي يمثلها تعلم لغات مختلفة. فحين نتعلم لغة ما تنمو لدينا قدرات الحفظ من خلال حفظ الكلمات الجديدة والتحليل من خلال دراسة القواعد اللغوية المختلفة وهو الأمر الذي يساعدك -كما أكدت الدراسة- على تحسين قدرات التخطيط واتخاذ القرارات.
- سافر واكتشف أماكن جديدة: كلما سافرت كلما تعلمت مقولة تؤكد بوضوح على أهمية السفر لتحسين القدرات العقلية والذهنية ورفع معدلات مستوى الذكاء الشخصي والاجتماعي على حد سواء فحين نكتشف أماكن جديدة نكتشف معها ثقافات وعادات وأشخاص جديدة والأهم هو اكتشاف أفكار جديدة ومختلفة ربما لم تفكر فيها من قبل.