خطوات مجرّبة للزيادة في الوزن؟

إذا كنت ترغب في زيادة وزنك لتبدو في لياقة بدنية جيدة مع الدخول الاجتماعي القادم، فما عليك إلا إتباع النصائح المقدّمة من طرف الدكتور سمير بلعلوي (مختص في الصيدلة)، والتي تتلخص في مجموعة التوجيهات الصحّية التالية:
1-لا يوجد دواء يفتح الشهية..
يخطئ كثيرون عندما يعتبرون أنه يوجد أدوية لفتح الشهية وزيادة الوزن، ويجب تصحيح هذه المعلومة المتداولة لدى عامة الأشخاص والصحيح أنه هناك مكملات غذائية تساعدك على تحفيزها، والتي تتوفر على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم حيث تعوض بدورها بعض الفيتامينات عند عدم توازن الوجبات الغذائية اليومية.
2-الحْلبة مُحفّزة للعصارة الهضمية
بالنظر لتوفر عدد كبير من المكملات الغذائية في الصيدليات من الأحسن اعتماد تلك المتكونة من مادة الحلبة وأي مكمل غذائي يحتوي على نسبة كبيرة من الحلبة يعتبر من أفضلها ولا يجب اقتناء مكمل غذائي مقارنة بسعره المرتفع، بل يمكن لمحلول للشرب مصنوع من الحلبة وثمنه في المتناول أن يحفز الشهية بطريقة أحسن وتكون عدد الجرعات مرتين في اليوم، صباحا ومساء.
3-وصفة طبيعية لزيادة الوزن
كما أنه من الممكن تحضير في البيت وصفة طبيعية تحفز الشهية وذلك بخلط كمية من العسل مع الحلبة والزنجبيل وتناولها يوميا في الصباح تساعدك على تحفيز الجهاز الهضمي، لكي يفرز العصارة الهاضمة وهكذا تكون الزيادة في الوزن عن طريق فتح الشهية بطريقة سهلة وصحيحة وطبيعية.
4-أعشاب وتوابل مفيدة
إضافة إلى ذلك يمكن شرب شاي الحلبة أو شاي النعناع اللذان يحفزان العصارة الهاضمة وبالتالي فتح الشهية أيضا. كما أن الكمون والينسون يعتبران من التوابل الفاتحة للشهية مع خاصيتها المنكهّة للوجبات الغذائية الطبيعية التي تحفز الشهية.