النوم مهم بالنسبة للمرأة أكثر من الرجل

يؤكد العلماء الأمريكيون أن النساء بحاجة للنوم أكثر من الرجال، ويوضحون ذلك بأن دماغ المرأة يتطلب وقتا أطول للترميم إذ طالما يضطر لحل عدة مهام في آن واحد. واكتشف الباحثون من جامعة ديوكا في كارولينا الشمالية في الولايات المتحدة أن النساء اللواتي عانين من قلة النوم يتعرضن للكآبة أكثر من الرجال وأن سلوكهن أكثر عدوانية. ومن المهم أن قلة النوم لا تثير ظهور نفس المشاكل لدى الرجال. وكانت البحوث الطبية السابقة قد أظهرت أن قلة النوم تزيد خطر إصابة الإنسان بأمراض القلب والجلطة الدماغية كما تسبب ظهور أمراض نفسية والتهابات مختلفة في الجسم. وقال الخبير في أمراض النوم مايكل بريوس إن قلة النوم تؤدي إلى ظهور التهابات جدية لدى النساء تجعلهن يعانين من آلام حقيقية، مشيرا في الوقت ذاته إلى أن القيلولة في النهار (لا أكثر من 90 دقيقة) تساعد في تجنب هذه المشكلة. وقال البروفيسور جيم هورن من مركز دراسة النوم التابع لجامعة لافبورو في بريطانيا إن واحدة من أهم وظائف النوم تنحصر في توفير الإمكانية لترميم الدماغ. وخلال النوم يقوم جزء الدماغ المسؤول عن التفكير والذاكرة والكلام بإصلاح نفسه. وتؤدي زيادة حجم عمل الدماغ إلى ضرورة زيادة الوقت اللازم لإصلاحه، الأمر الذي يدل على أن المرأة تحتاج إلى نوم عميق.