نصائح وخطوات هامة للعناية اليومية بالشعر

جمالك

تخلص من تساقط الشعر من دون مستحضرات
تلجأ الكثير من السيدات إلى مستحضرات التجميل وشراء أنواع متعددة من الشامبو وأقنعة الشعر، وحتى البحث عن زيوت أصلية تخلصهن من مشكل تساقط الشعر، من خلال هذا الموضوع، لن نقدم لك أساليب أو عناوين منتجات جديدة لحل هذه المشكلة، وإنما سنسعى باستشارة خبراء الشعر أن نقدم لك أهم العوامل والعادات الصحية التي تساعدك للقضاء نهائيا على مشكل فقدان الشعر.
النظام الغذائي الصحي
كثيرا ما نستمع إلى نصائح خبراء التغذية بخصوص العادات الغذائية السليمة، وأنها هي الحل الأمثل للوقاية من عديد الأمراض والعوارض المزعجة التي تصيب جسم المرأة، لهذا جمعنا لك أهم الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تقوي شعرك وتمنعه من التساقط، وهي متوفرة في جميع المطابخ، كالجزر مثلا، إذ يحتوي هذا النوع من الخضار على كمية لا بأس بها من مادة البيتاكاروتين، والفيتامين A الذي يمنح فروة الرأس القدرة على انتاج الزيوت الطبيعية الصحية التي تمنع الشعر من التساقط، السمك بمختلف أنواعه وما يحتويه لحم البقر والبيض من بروتينيات مفيدة للشعر، وكذا السبانخ، بحيث تعتبر هذه الأخيرة خزانا للعديد من الفيتامينات B C E والمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى احتواء السبانخ على أحماض الأوميغا المسؤولة عن مستوى صحة الشعر، ناهيك عن المعادن الأخرى التي تساهم في تثبيت وتقوية خصلات الشعر كالبوتاسيوم، الحديد، المغنزيوم، والكالسيوم.
تجفيف الشعر
تتكاسل الكثير من السيدات خاصة المحجبات، على تجفيف شعرهن بعد الاستحمام، ويحدث هذا بكثرة في موسم الربيع والصيف، تقول خبيرة التجميل بمدرسة اليد الذهبية حول هذه العاد السيئة، أنها يمكن أن تدمر بنية الشعر نهائيا، وتعرضه للتساقط والبهتان بشدة، وتضيف الخبيرة أن: “البلل (الماء) الذي يضل عالقا بخصلات الشعر، يؤدي إلى ضعفها وتكسرها بشكل سريع، كما يمنع الشعر من انتاج الزيوت المفيدة له، والتي تساهم في ترطيبه وتقويته.
لهذا تنصحك الخبيرة بمدرسة اليد الذهبية، بتخصيص مناشف فائقة الامتصاص لتجفيف شعرك بعد كل استحمام، وفرده قليلا قبل إخضاعه لحرارة مجفف الشعر، مع تفادي المياه شديدة الحرارة عند الاستحمام، لأنها تعمل على توسيع المسام والمساعدة في فقدان الشعر.
تحكمي في عاداتك اليومية
على كل سيدة أن تدرك، بأن أثر الإجهاد والتوتر يمكن أن يسيئ إلى شعرك بنفس الحدة التي تؤذي بها هذه العادات أجهزة جسمك الأخرى أو ربما أكثر، وانطلاقا من هذه المعلومة عليك التحكم في برنامج من جديد، ومحاولة تفادي القلق والتوتر والمشاعر السلبية، والابتعاد كل البعد عن مسبباتها، مقابل هذا يجدر بك التحلي بعادات صحية كممارسة الرياضة، الاسترخاء واعداء راحة لجسمك بعد التعب أو بذل مجهود أكبر من المعتاد، مع العرص على الاكثار من شرب الماء، وألا تنتظري العطش.
وصفات سحرية لتأخير الشيب
ليس الشعر الأبيض بصفة محبوبة لدى السيدات، ولا يعتبر أبدا دليلا على النضج والحكمة والوقار كما هو بالنسبة للرجال، ومع هذا بعض النساء يجزعن بخصلات بيضاء حتى قبل سن الثلاثين، بسبب الوراثة، أما في الحالات العادية فيمكن تأخير ظهور الشيب عبر العديد من الأساليب الصحية، هذه أهمها..
العناية الجيدة بالشعر منذ الصغر
يمكن أن تفيدك هذه النصائح والمعلومات، إذا لم تبلغي بعد مرحلة الشيب، فلتفادي الظهور المبكر للشعر الأبيض، عليك البدء في سن صغيرة بالعناية بشعرك، عن طريق تدليكه يوميا لتنشيط الخلايا الموجودة على فروة الرأس، استعملي بعض الزيوت كزيت الخروع، أو زيت جوز الهند، فهي كذلك تساعد بصيلات الشعر في انتاج عنصر الميلانين المسؤول عن لون الشعر، تفادي الصبغات الكيميائية أيضا.
من فترة لأخرى، وبعد الفراغ من الاستحمام، اشفطي شعرك بكمية من المياه بها القليل من خل التفاح، قبل مغادرة الحمام، يمكنك استبدال خل التفاح بمنقوع المرامية.
أما بالنسبة للعناية اليومية، فحاولي تعويد شعرك على الزيوت والمستحضرات التي تحتوي على الفيتامين E الذي يؤخر شيخوخة شعرك، كزيت اللوز، والتمتع بالعديد من المزايا الأخرى، كالتخلص من التلف والقشرة.
النظام الغذائي الصحي
تساهم عاداتك الصحية كثيرا في التحكم بتوقيت إصابة أجزاء من جسمك بالشيخوخة، لهذا يوصي أخصائيو التغذية بتجنب الأبيضين قد الإمكان، ويقصد بهما الملح والسكر المضاف، وتناول الخضار العصائر والفواكه طازجة، مع الإكثار من تناول التفاح الأخضر، والأغذية الغنية بالأوميجا 3.
الابتعاد عن التدخين والكافيين
ليس ضروري أن تكوني سيدة مدخنة حتى يصاب شعرك بالشيب المبكرة، يكفي أن تكوني طوال الوقت في بيئة فيها دخان السجائر، أنقصي من تناول القهوة التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين، إستبدلي هذين العادتين السيئتين بكوب شاي مع المكسرات مرة في اليوم، فالمكسرات من أكثر الأغذية التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، التي تؤخر التجاعيد والشيب.
الابتعاد عن التوتر والقلق
الضغوطات النفسية، القلق، التوتر، الإجهاد، كلها عوامل تساهم بشكل كبير في ظهور التجاعيد والشيب، إذ أن العديد من المختصين يجزمون بأن ظروف الحياة العصرية، بما في ذلك ظروف العمل المجهد، والتوتر جراء التنقل في المواصلات، والتعاملات البشرية اليومية، كلها عوامل تساعد في الشيخوخة المبكرة، وبالتالي ظهور الشيب في وقت مبكر، ومع هذا تتواصل التوصيات بالمداومة على الرياضة، وملء الفراغ بالهوايات المفضلة والمفيدة، مع إعطاء الجسم الراحة الكافية بعد النشاط الزائد، واستثمار العطل في الترويح عن النفس والتخلص من الطاقة السلبية.
صبغات طبيعية للتخلص من الشيب
صحيح أن الصبغات الكيميائية تغطي خصلات الشعر الأبيض بشكل يمكن ملاحظته فور غسلها، لكنها في الوقت ذاته تعتبر من أهم العوامل التي تولد الشيب في شعر النساء، وتساعد عل تفشيه سريعا، لهذا حاولنا أن نجمع لك بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل مفعول السحر في إخفاء والحد من انتشار الشيب.
الحناء
تستعمل النساء الحناء منذ القديم، فقد صنفت هذه العشبة كأقدم صبغة شعر استعملتها المرأة على مر الزمان، واستعملت كذلك كعلاج للحكة، والفطريات التي تنمو وتتكاثر على فروة الرأس، كما أثبتت الحناء فاعليتها في تقوية بصيلات الشعر، لهذا يتم تفضيلها على باقي الصبغات الأخرى حتى وقتنا هذا، خاصة وأن تغييرات كثيرا طرأت على هذه المادة بعد زيادة الطلب عليها، فقد تم تحويلها من صبغة تعطي جميع أنواع وألوان الشعر اللون الأحمر، إلى صبغة طبيعية يمكن أن تعطي ألوانا مختلفة كالبني القاتم، أو الأسود أيضا.
الشمندر (البتراف)
الكثير من ماركات المكياج العالمية، استوحت من الشمندر ألوانها بل وأدخلته في تركيبة الكثير من المنتجات خاصة أحمر الشفاه، وهو ذات الأمر الذي حدث مأخرا مع ماركات لصناعة صبغة الشعر، فلما لا تجربينه منزليا ومن دون إضافات كيميائية.
يستعمل عصير الشمندر، أو الماء الذي تغلى فيه هذه الخضار لتدليك الشعر الأبيض، يفضل أن تمزجي العصير مع زيت اللوز أو زيت جوز الهند، وبعد التدليك والدعك لمدة ربع ساعة تقريبا، غطي شعرك بغطاء رأس بلاستيكي لمدة أربع أو خمس ساعات، قبل أن تشفطيه بالماء الدافئ، ستلاحظين أن أشد خصلات الشعر بياضا قد تحول لونها إلى الأحمر القاتم المائل إلى السواد، كرري العملية أسبوعيا للحصول على أفضل نتائج.
الشاي الأسود
هناك من يجزم أن هذه الوصفة صينية لا محال، خاصة بعد ملاحظة نتائجها الفعالة، بحيث يعمل منقوع أو مغلي الشاي الأسود على إعطاء مختلف أنواع وألوا الشعر، لونا أسودا براقا، كما ثبت عن الشاي الأسود بأنه يمنح الشعر كثافة وقوة أكبر.
قشر الرمان
يحتوي قشر الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تغذي الشعر وتمنعه من التساقط، كما تزيد من كثافته وقوته، ويستعمل قشر الرمان كذلك في تلوين الشعر باللون الأحمر، أو البني القاتم، كما يمكن استخدامه في سن مبكرة لمنع أو تأخير ظهور الشيب.
يتم نقع قشور الرمان لليلة كاملة في الماء، ثم غليها صباحا حتى يكثف الخليط، ولا يبقى من الماء إلا القليل، بعدما يبرد، يتم خلطه بقطرات من زيت الزيتون ودهن الشعر به، وفي حال كنت ترغبين في الحصول على لون قاتم، يمكنك خلط الحناء بالسائل الذي تحصلتي عليه من غلي قشور الرمان.