الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
الاتحاد
الأمة العربية
الأيام الجزائرية
البلاد أون لاين
الجزائر الجديدة
الجزائر نيوز
الجلفة إنفو
الجمهورية
الحصاد
الحوار
الحياة العربية
الخبر
الخبر الرياضي
الراية
السلام اليوم
الشباك
الشروق اليومي
الشعب
الطارف انفو
الفجر
المساء
المسار العربي
المستقبل
المستقبل العربي
المشوار السياسي
المواطن
النصر
النهار الجديد
الهداف
الوطني
اليوم
أخبار اليوم
ألجيريا برس أونلاين
آخر ساعة
بوابة الونشريس
سطايف نت
صوت الأحرار
صوت الجلفة
ماتش
وكالة الأنباء الجزائرية
موضوع
كاتب
منطقة
Djazairess
هذا جديد الجامعات
انطلاق دروس التكوين المتواصل
لقاء مع صناع المحتوى
ستيلانتيس الجزائر توقع اتّفاقية
بن زيمة يفضح نفسه
قافلة تضامنية مدرسية
الدخول المدرسي 2026/2025: 12 مليون تلميذ يلتحقون غدا الأحد بمقاعد الدراسة عبر 30 ألف مؤسسة تربوية
12 مليون تلميذ يلتحقون اليوم بمقاعد الدراسة
94%من الضحايا مدنيون عزل
طغمة مالي.. سلوك عدائي ونكران للجميل
جمال سجاتي يفتك الميدالية الفضية
هكذا تتم مرافقة المكتتبين في "عدل 3"
الفن أداة للمقاومة ضد التطرّف والانقسام والإرهاب
بوغالي يهنئ جمال سجاتي المتوج بميدالية فضية في سباق 800 متر بطوكيو
فارق الأهداف يحرم الجزائريات من نصف النهائي
التحضير للبطولة الإفريقية من أولويات "الخضر"
تعليمات بتشكيل لجنة مركزية لمتابعة إنجاز الخطين المنجميين الشرقي والغربي
الدخول المدرسي: مخطط أمني وقائي و حملة تحسيسية وطنية للوقاية من حوادث المرور
تفكيك شبكة إجرامية خطيرة
جهود للدفع بعجلة التنمية بسكيكدة
كرة القدم/رابطة ابطال افريقيا/الدور الأول التمهيدي /ذهاب/: مولودية الجزائر تعود بتعادل ثمين من مونروفيا أمام نادي فوس الليبيري (0-0)
بن دودة تعاين أشغال تأهيل المكتبة الوطنية ورقمنة رصيدها الوثائقي..اطلعت وزيرة الثقافة والفنون مليكة بن دودة في زيارتها التفقدية للمكتبة الوطنية بالجزائر العاصمة،
مركز الاتحاد الإفريقي لمكافحة الإرهاب: تنظيم الطبعة الثانية لتظاهرة "الفن من أجل السلام" بالجزائر العاصمة
توات تعرض زخمها الثقافي بمدينة سيرتا
الوفاء لرجال صنعوا مجد الثورة
رغم الإبادة الإسرائيلية..900 ألف فلسطيني ما زالوا في مدينة غزة
إجلاء جوي لمريض من الوادي إلى مستشفى زرالدة
الجزائر العاصمة..تكثيف جهود الصيانة والتطهير تحسبا لموسم الأمطار
الدخول الاجتماعي:التكفل بانشغالات المواطن محور اجتماع سعيود بالولاة
العاب القوى مونديال- 2025 /نهائي سباق 800 م/ : "سعيد بإهدائي الجزائر الميدالية الفضية"
هذه إجراءات السفر عبر القطار الدولي الجزائر-تونس
الجزائر تستعرض استراتيجيتها لتطوير الطاقة المتجدّدة بأوساكا
تثمين دور الزوايا في المحافظة على المرجعية الدينية الوطنية
افتتاح اشغال جلسات التراث الثقافي في الوطن العربي، بن دودة:دور ريادي للجزائر في حماية التراث وتعزيزه عربيا ودوليا
مشاركة 76 فيلما من 20 بلدا متوسطيا..إدراج مسابقات جديدة بالطبعة الخامسة لمهرجان عنابة للفيلم المتوسطي
انضمام الجزائر إلى الأيبا: مكسب جديد للدبلوماسية البرلمانية
معسكر: معركة حرق مزارع المعمرين...استراتيجية محكمة لتحطيم البنية التحتية الاقتصادية للاستعمار الفرنسي
رسمياً.. نجل زيدان مؤهّل لتمثيل الجزائر
توحيد برامج التكفّل بالمصابين بالتوحّد
وزارة التضامن تطلق برنامج الأسرة المنتجة
الجزائر تنظم حدثا حول التجارب النووية الفرنسية بالجنوب
انتخاب الجزائر عضوا بمجلس الاستثمار البريدي
شؤون دينية: بلمهدي يزور لجنة مراجعة وتدقيق نسخ المصحف الشريف
المعرض العالمي بأوساكا : تواصل فعاليات الأبواب المفتوحة حول الاستراتيجية الوطنية لتطوير الطاقات المتجددة والهيدروجين
الخارجية الفلسطينية ترحب بقرار البرتغال الاعتراف بدولة فلسطين
غوتيريش يؤكد على ضرورة الوقف الفوري لإطلاق النار وإنهاء "المذبحة" في غزة
"لن نستسلم.. والجزائر لن تتخلى أبدا عن الفلسطينيين"
شكوى ضد النظام المغربي لتواطئه في إبادة الشعب الفلسطيني
إقرار جملة من الإجراءات لضمان "خدمة نموذجية" للمريض
تحية إلى صانعي الرجال وقائدي الأجيال..
يعكس التزام الدولة بضمان الأمن الدوائي الوطني
تمكين المواطنين من نتائج ملموسة في المجال الصحي
صناعة صيدلانية : تنصيب أعضاء جهاز الرصد واليقظة لوفرة المواد الصيدلانية
أبو أيوب الأنصاري.. قصة رجل من الجنة
الإمام رمز للاجتماع والوحدة والألفة
تحوّل استراتيجي في مسار الأمن الصحّي
من أسماء الله الحسنى (المَلِك)
}يَرْفَعِ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنكُمْ وَالَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجَاتٍ {
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
«مساويء حلويات عيد الفطر»
صحتك
يحي دلاوي مستشفى بن زرجب
نشر في
الجمهورية
يوم 10 - 05 - 2021
أيامٌ مَعْدُودَاتٌ ويَنْتَهِي رَمَضَانَ وبَعْدَهُ تَبْدَأُأَيَّامَ العِيدِ بعادَاتٍ وتقاليدَ مَعْرُوفَةً كتقدِيمِ الحلَوياتِ والعَصَائر للزُّوارِ. وتُعتَبَرُ الحلَوياتُ من أَكْثَرِ المَأكُولَاتِ المُسَبِّبةِ للعدِيدِ من المشَاكل الصِحِّية وعَلى رَأْسِهَا تَسَوُّسُ الأسْنَانِ وعَسْرِ الهَضْمِ ومِنْ هَذا المُنْطَلَق يَجِبُ على رَبَّاتِ البُيوتِ ايجاد البَدائِل الصِحِّيةِ التي تَعودُ بالنَّفْعِ عَلى العَائِلةِ. والحَلوِيَاتُ تَحْتَوِي على نِسبةٍعَاليةٍ من الخَمِيرةِالتي تزِيدُ الوزْنَ بشكلٍ كَبيرٍ، لهَذا يجِبُ الإِعْتِدالُ في تنَاوُلِ حَلَوِياتِ العِيد لأنَّ تَناوُلَها بكَثْرةٍ يُؤَدي إلى التَقَيُّؤِ والإِسْهالِ وتَهيُّج الجِلدِوعدمُ الإِعتِدالِ في تَنَاوُل الأَغْذيةِ أيَّام العيدِ يُؤَثِّرُ سَلْبًا على صحةِ الإِنسانِ وبشكلٍ أَكْبَرَ عَلى مَرْضى السكَّري وضغطِ الدم ومرْضى القَلْب والكِلى والكبِد والصِّغار والمُسِنين.
ولتَفَادِي التَلَبُّكَاتِ المَعدِيةِ، يَجب تهيِئَةَ المَعِدةِ صَبَاح العِيد تَدْريجِيًا بِحبَّاتِ رُطَبٍ أو التَّمر والإِعتدالُ في تَنَاوُل الأطْعِمة، أَن تَشربَ الكثيرَ مِن الماءِ والفَواكهِ الطازَجَة بَعيدًا عنِ المشرُوبات الغازِية والعَصَائر المُسكَّرة وأن تَمشِي رَاجِلًا للتَّغَافُرِ وهَذا لِحَرْق ما تَراكَمَ في الجِسم من سُعْراتٍ حرارية خلال شهرِ الصيامِ. وأن نَتَجَنَّبَ أيَّام العيدِ النَّومَ بكُثْرةٍ والإِبتعادُ عن الكَسَلِ والخُمولِ وأن نُحَذِّر شِراءَ الأطْعمة أيَّام العِيدِ من المطاعِمِ الشَّعْبِيَةِ لتَجنُّب حُدُوثِ التَسَمُّمَات الغِذائِيةخَاصَّةً مع إرتِفَاعِ درجَاتِ الحرَارة ويَجِبُ على الأُمَّهَاتِ ربَّات البُيُوت مُرَاعَاةِ الحَالاتِ الصِحِّيةِ لمَرْضَاهُم وذلِكَ بإعْدَادِ بَعْضِ الأَصْنَافِ التي تَتَناسَبُ مع مَرَضِهِم ومَع حِمْيَتِهم الغِذائية .ولَدَيَّ مُلاحَظَةٌ وتَحذِير. ٌأمَّا المُلاحَظةُ فحذَارِ من إلزامِ الزُّوار على تَنَاوُل كافَّةَ أصْنافِ الحَلوِياتِ المُنَوَّعةَ وهَذا مُراعَاةً لِصِحَّة الزَّائر ويُفَضَّلُ تَقْديمُ الشَّاي و العَصِير ولَكن بِدُونِ سُكَّرٍ لمرْضى السُكَّري ونَنْصَحُ النِّساءُ الحَوامِلُ والمُرْضِعاتُ مِن عدمِ الإِكثارِ من تناوُل الأَطعِمةِ المُمَلَّحَةِالتي تُؤَثِّرُ على ضَغْطِ الدَّم وعَلى نِسْبَةِ الزُّلَالِ لدَيْهِن، وأَفْضَلُ أَنْ يَتَعَوَّد الأطْفَالُ على النَّمط الغِذائِي السَّليم وهَذا بتَرْشِيدِهِم كيفيةِ تَنَاوُل ولَيْس إلتهامُ حَلْوَة العيد وهَذا لحِمَاية الطِفْل من إِضْطِرابَاتِ الجِهازِ الهَضْمِي لأَنَّ الطفْلَ بِطبْعِه فُضُولِي ويَهْوِى على الحلوياتِ خَاصَّة إذا كانَت جَذَّابَةً و نُوصِي ونَنْصَحُ كِبارَ السِن من عَدمِ الإِفْراطِ في تَناوُل حَلويات العِيد والعَوْدة وبإنْتِظامٍ إلى تَناوُل أدْوِيَتِهِم سَواءَ كَانَت أقْراصًاأو مادة الأَنْسُولِين كما كَان الوَضْعُ قَبلَ الصِيامِ.
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
مساوئ حلويات عيد الفطر
صحتك في رمضان
الأخصائي في أمراض السكري و الغدد الدكتور بلال زوراغن
أطباء ينصحون بالعودة التدريجية للوجبات
تجنب الحلويات المركزة بالسكريات والدهون يخدم المعدة
من أجل عيد آمن صحيا
صحتك في رمضان
أبلغ عن إشهار غير لائق