البرتقال منجم للفيتامينات والمعادن

صحتك في غذائك
البرتقال منجم للفيتامينات والمعادن
فوائد البرتقال الصحية لا تعد ولا تحصى فهو عنصر غذائي متوفر بسهولة كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم بالإضافة إلى طعمه اللذيذ سواء تناولته كثمرة أو كعصير أو بأي طريقة تفضلها. لذلك تابع معنا حتى تعرف فوائد البرتقال المذهلة لصحتك.
أكدت دراسة علمية حديثة أن ثمار البرتقال تقوم بعلاج العديد من الأمراض المختلفة بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة في الإنسان. وذكرت الدراسة أن ثمار وأوراق البرتقال غنية بمادة البكتين التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم والتي تمنع تجلط الدم على جدران الأوعية الدموية وتساعد على ضخ الدم بسهولة والتقليل من حدوث الإصابة بأمراض القلب. كما أن الأبحاث التي أجريت على حيوانات التجارب أثبتت أن عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ويقلل من حركة عضلات الأمعاء والرحم ويمكن استعماله في حالات ارتفاع ضغط الدم والمغص والإسهال. كما أنه يعطي تأثيرا يشابه هرمون البروجسترون على الأغشية المخاطية للرحم وينصح الاطباء بالإكثار من تناول البرتقال في حالات الحمل والحالات التي يكون فيها الرحم متقلصاً خاصة أن له تأثير قوي ضد البكتريا والميكروبات التي تهاجم الإنسان.
فوائد البرتقال في علاج الأمراض
فوائد البرتقال العديدة تساعد في علاج العديد من الأمراض كالتالي :
- الحفاظ على صحة الدماغ والقلب: توصلت دراسة إلى أن شرب نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية فضلاً عن دوره المعروف في المحافظة على صحة وسلامة القلب وتقليل ضغط الدم وكونه أيضا مصدراً مثالياً للكالسيوم والفوليت والبوتاسيوم. وقد أشار باحثون بمعهد بحوث الصحة العامة بفنلندا إلى أن الآثار الوقائية لعصير البرتقال تعود إلى أنه غني بفيتامين سي الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا. وأظهرت الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة ستروك الأمريكية أن عدم الحصول على كميات كافية من فيتامين سي من الغذاء يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وخاصة بين الرجال المصابين ب ارتفاع ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة.