حافظي على جمالك بدون ماكياج

* email
* facebook
* twitter
* linkedin
يمكن العناية بالبشرة باستخدام الوصفات الطبيعية للحصول على نتائج أكثر فعالية، دون أية آثار جانبية. إليك بعض الخطوات للمحافظة على الجمال الطبيعي للبشرة دون استخدام الماكياج
اتباع نظام غذائي صحي: حيث ينصح بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مثل بذور الكتان والجوز، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، مثل البرتقال والبطاطا الحلوة واليقطين، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، مثل البيض والدجاج والفاصوليا والعدس والحمص والجبن.
شرب الماء بما لا يقل عن 8 أكواب أو أكثر: لأنه يساعد على طرد السموم من جسمك، وترطيب البشرة بشكل أعمق.
النوم الكافي: لمدة تتراوح بين 6-8 ساعات، مما يؤدي إلى الحصول على بشرة نضرة، ويخفف من الهالات السوداء تحت العينين، ويعمل على إبطاء عملية التقدم في السن؛ لأن البشرة تعمل على إنتاج بروتين الكولاجين أثناء النوم.
ممارسة التمارين الرياضية: لمدة 3 ساعات في الأسبوع على الأقل، مما يؤدي إلى تحسين صحتك والدورة الدموية، ويزيد كمية الأكسجين في الدم، ويساعد على التخلص من السموم، كما يحفز إفراز الإندورفين الذي يقلل من الإجهاد.
العناية اليومية بالبشرة: من خلال تنظيفها وترطيبها، واستخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة صباحا ومساء، وتطهيرها يوميا قبل النوم؛ لتجنب حدوث مشكلات البشرة، وسيتم الحصول على أفضل النتائج عند الاعتناء بها بشكل ثابت.
تقشير البشرة بشكل منتظم: باستخدام مقشر خفيف ومناسب لنوع البشرة على الأقل مرتين في الأسبوع؛ للتخلُص من الخلايا الميتة على سطح البشرة، مما يساعد على تجديدها بشكل صحي، لأن تراكم الخلايا الميتة يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب، وعند القيام بالتقشير، فإن البشرة تمتص المواد المرطبة بشكل أفضل، مما يساعد على ترطيب البشرة بطريقة أفضل، ويمكن استخدام المكونات الطبيعية، مثل دقيق الحمص، أو القهوة كمقشر.
تدليك البشرة يوميا: للتقليل من ظهور الخطوط الدقيقة، وشد البشرة، وجعلها تبدو أكثر نضارة، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يؤدي إلى التقليل من التوتر، ويمكن استخدام زيت جوز الهند لتدليك البشرة وترطيبها أيضا.
علاج البثور باستخدام المواد الطبيعية: مثل استخدام زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون على أماكن البثور، وتَركها حتى تجف، كما يمكن استعمال بعض المنتجات الطبية، مثل الريتينول، أو البنزويل بيروكسايد للتخلص منها، ويجب استخدام غسول وجه يحتوي على نسبة من حمض الساليسيليك، إذ تساعد هذه العلاجات على التخلص من البثور دون ترك أية آثار لها. تجدر الإشارة إلى أهمية تجنب لمس البثور على الوجه، أو العبث بها تحت أي ظرف من الظروف، لأن ذلك سيجعل حالة الوجه أكثر سوءا، وسيترك آثارا لهذه البثور.
استخدام كريم الليل المناسب لنوع البشرة: لأن البشرة تتعرض طوال اليوم للتلوث والشمس، التي تسبب الشيخوخة المبكرة، وأثناء النوم تتجدد الخلايا الجلدية من خلال تزويدها بالعناصر الغذائية الكافية والرطوبة، والتي بدورها تؤدي إلى تجديد شباب البشرة. استخدام ماسكات ذات مكونات طبيعية مناسبة لنوع البشرة؛ لأن ذلك يساهم في الحصول على قدر إضافي من العناية والاهتمام، مما يجعلها تبدو أكثر نضارة وإشراقا، ويمكن استخدام المكونات لصنع الماسكات الطبيعية مثل العسل وجل الصبار ودقيق الحمص والزبادي والشوفان والفاكهة، لأن هذه المكونات مفيدة جدا للبشرة.
النوم على غطاء وسادة مصنوع من الحرير؛ يحافظ على صحة الشعر والبشرة؛ حيث يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه، لأن الحرير مقاوم للغبار، ومُسببات الحساسية، الاستحمام اليومي باستخدام المنتجات المناسبة لنوع الشعر والجسم؛ لأن ذلك يؤدي إلى إزالة الأوساخ والعرق والزيت ورائحة الجسم، والشعور بالانتعاش.
تطهير الوجه يوميا؛ يؤدي إلى إزالة الأوساخ والزيوت منه، ويتم ذلك باستخدام مُطهر مناسب لنوع البشرة، فإن كانت البشرة دهنية يجب اختيار غسول وجه خال من الزيت