صحة

الفيتامينات تقي من العمى
أظهرت نتائج دراسة حكومية أمريكية جديدة أن أقراص الفيتامينات والزنك، قد تساعد في الوقاية من العمى، أو ضعف البصر المرتبط بالشيخوخة والتقدم في السن.
وقال الباحثون في معهد جونز هوبكنز للعيون “إنه لو تعاطى كل مواطن معرض لخطر الإصابة بحالة متقدمة من تحلل طبقة الماكيولا العينية - وهي ضعف البصر المرتبط بالسن - لو تعاطى أقراص الفيتامينات والمعادن والزنك، فإن أكثر من 300 ألف شخص سيتجنبون الإصابة بهذا المرض خلال الخمس سنوات التالية“.
وقدّر أطباء العيون أنّ هناك 8 ملايين شخص في الولايات المتحدة - مثلاً - في سن الخامسة والخمسين وما فوق، يتعرضون لخطر أعلى للإصابة بشكل متقدم وخطير من المرض العيني، قد يدمر الرؤية المركزية، كحالة متوسّطة من تحلل الماكيولا في إحدى العينين أو كلتيهما، أو حالة متقدمة من المرض في أحدهما.
اقتل الإجهاد البدني برائحة الليمون
إذا كنت تشعر بالإجهاد البدني بعد عناء يوم من العمل، فلا تتناول قرصا من الأسبرين أو تخلد إلى النوم، فقط عليك أن تستنشق رائحة الليمون النفّاذة، فإنها كفيلة بأن تعيد إليك نشاطك وحيويتك. هذا ما خلص إليه فريق علمي في جامعة طوكيو اليابانية. ربما يكون الحديث عن العلاج بالروائح العطرية ليس جديدا، إذ يرجع استخدامه إلى حوالي ستة آلاف عام، فالبرديات الطبية التي يعود تاريخها إلى نحو عام 1555 (ق.م) تحوي علاجات لأمراض بدنية ونفسية باستخدام الزيوت العطرية. لكن فريق جامعة طوكيو استطاع أن يقدم أول دليل علمي على أن رائحة الحمضيات، وعلى رأسها الليمون، لا تكافح الإجهاد الذهني والعقلي فحسب؛ بل تقتل الإجهاد البدني أيضا، وتساعدك على الاسترخاء.
زيت السمك لتفادي الإصابة بالأمراض العقلية
توصّلت دراسة طبية إلى أن تناول كبسولة من زيت السمك بصورة يومية كفيل بتجنب الإصابة بالأمراض العقلية في أوساط الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الأمراض.
وأوردت شبكة “بي.بي.سي“ البريطانية نقلا عن دراسة أن برنامجا يدوم ثلاثة أشهر يتضمن تناول زيت السمك قد أثبت فعاليته في خفض معدلات الإصابة بالأمراض العقلية ك“الشيزوفرينيا“ بمعدل الربع، وذلك على غرار العقاقير المخصصة لهذا الغرض.
وأبدى الباحثون اعتقادهم بأن مادة “أوميغا- 3” الموجودة في زيت السمك والمعروف عنها فائدتها الكبيرة في الوقاية من أمراض القلب هي إحدى العوامل التي تقف وراء صحة المخ.