مع ارتفاع موجة الحر عبر عدة مناطق

هذه هي النصائح لتفادي ضربات الشمس

تعرف أغلب مناطق الوطن موجة حرارة عالية مند أمس، وذلك تزامنا وانطلاق فصل الصيف أين يتعرض كثيرون لأعراض و مخاطر صحية، أبرزها ضربات الشمس والجفاف وهو ما يحذر منه المختصون.
موجات الحرارة تهدّد المواطنين
تشهد معظم مناطق الوطن ارتفاعا محسوسا في درجات الحرارة، بحيث ومع انطلاق فصل الصيف شهدت أغلب المناطق موجات حرارة عالية، ما سيعرض المواطنين لمخاطر صحية، وخاصة في أوساط كبار السن والرضع والحوامل امتدادا إلى ذوي الأمراض المزمنة والذي يعتبرون المستهدف المباشر للأخطار الصحية، بحيث يتوجب عليهم تفادي التعرض للشمس والمكوث تحت أشعة الشمس مطولا، وبين هذا و هذا ورغم تفادي كثيرون لأشعة الشمس الحارقة، غير أنهم يتعرضون لها و يصطدمون بها بخروجهم المستمر من المنزل وخاصة العمال منهم، بحيث يفترض عليهم التنقل بصفة مستمرة تحت أشعة الشمس الحارقة والتي تكفي لإصابتهم بالأضرار، على غرار ضربات الشمس و إصابتهم بالجفاف، ويمتد الأمر إلى المسنين وذوي الأمراض المزمنة والذي يتوجب عليهم تفادي أشعة الشمس والتعرض المستمر لها لتجنب إصابتهم بالأخطار وخاصة بالنسبة لمرضى ارتفاع الضغط الدموي، بحيث قد يتعرضون لارتفاع شديد في نسبة الضغط، و مرضى السكري والذي قد يصيبهم ارتفاع مستوى السكري في الدم و التعرض للجفاف والذي قد يؤدي بحياتهم.
مليكة إيزة: هذه هي النصائح التي يجب التقيد بها لتفادي موجة الحر
وفي خضم الأمر والارتفاع المحسوس لدرجات الحرارة الذي يضرب أغلب مناطق الوطن خلال هذه الأيام أوضحت مليكة إيزة، طبيبة عامة في اتصال للسياسي ، أن موجة الحرارة هذه ستؤثر على كبار السن وذوي الأمراض المزمنة إذ ننصحهم بعدم الخروج في فترة منصف النهار والرابعة مساء، حيث أن هذه الفترة تشتد فيها درجات الحرارة وتبلغ درجات كبيرة ما قد يتسبب في مضاعفات صحية لهم ومن المستحسن أن يمكث كبار السن وذوي الأمراض المزمنة بالمنزل، لأنهم سيصابون بالجفاف والعطش الشديد إذ ننصحهم بتناول المياه بكميات معتبرة لتفادي الجفاف بالجسم والعطش. ومن جهة أخرى، فالأطفال أيضا معرضون للخطر بسبب ارتفاع درجات الحرارة، حيث ننصح الأمهات بإبقاء أطفالهم بالمنزل وإعطائهم المياه بكثرة وننصح أيضا بأخذ حمام بالماء الدافئ للشعور بالانتعاش وتخفيض أثار الحرارة بالجسم، وننصح أيضا، بغلق النوافذ لصد أشعة الشمس والحرارة وخاصة في وقت الظهيرة أين تبلغ الحرارة ذروتها.
وزارة الصحة تذكر بإجراءات الوقاية من موجة الحر
ذكرت وزارة الصحة والسكان واصلاح المستشفيات، المواطنين و خاصة الفئات الهشة بإجراءات الوقاية من موجة الحر خلال موسم الصيف، و في هذا الصدد أوصت الوزارة بضرورة وقاية الفئات الأكثر تضررا من موجة الحر، على غرار الرضع والأطفال الصغار و الأشخاص المسنين والمصابين بالأمراض المزمنة، مذكرة بالاحتياطات الواجب اتخاذها والمتمثلة في تفادي الخروج خلال الساعات التي تشتد فيها درجة الحرارة إلا عند الضرورة فقط . كما تنصح بارتداء ملابس خفيفة و واسعة و تفادي البقاء مطولا تحت اشعة الشمس. ودعت الوزارة الى تناول كميات كبيرة من الماء مع تفادي تناول المشروبات، التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكافيين، وكذا إغلاق النوافذ وستائر واجهات السكنات المقابلة لأشعة الشمس و ابقاءها مغلقة عندما تتجاوز درجة الحرارة المسجلة خارج المنازل تلك المسجلة بداخلها وعدم القيام بنشاطات خارجية (رياضة وبستنة و اعمال اليدوية)، ومع الاستحمام عدة مرات في اليوم. كما نبهت الوزارة، في حالة الشعور بالصداع أو الرغبة في التقيؤ أو العطش الشديد و ارتفاع درجة حرارة البشرة واحمرارها وجفافها أو الشعور بالدوران، بالاتصال على الفور بالإسعافات (مركز الاعانة الطبية المستعجلة و الحماية المدنية) مع وضع الشخص الذي يعاني من هذه الأعراض في مكان بارد و تزويده بكمية من الماء الشروب ورش جسمه بالماء (أو وضع قطعة قماش مبلولة عليه) و كذا تهويته بالمروحة، و اشارت الوزارة، الى أن مصالحها وضعت ترتيبات خاصة للتكفل بأثار موجة الحر الشديدة من خلال اعداد بطاقة تقنية، تتعلق بالسلوك الذي يجب اعتماده عند التعرض للفحة شمس أو تعقيدات ، بسبب الحر الشديد مع إعداد طاقم طبي لهذه العملية خلال الموسم وتحديد عدد أسرة الانعاش المخصصة لمثل هذه الحالات، و كذا ضمان مخزون للمواد الصيدلانية الخاصة، لاسيما السوائل الطبية . كما وضعت ترتيبات خاصة بالإعلام والاتصال لصالح المواطنين ومهنيي الصحة خلال موسم الاصطياف، من خلال تطوير نشاطات اتصال واعلام جوارية بالتعاون مع الحركة الجمعوية و الاذاعات المحلية.